Розглянемо Що таке біологічні ритми Та їх Характеристика, Яка наука вивчає біоритми.
Біологічні ритми людини та їх види
Біоритми — це регулярні кількісні та якісні зміни життєвих процесів, що відбуваються на всіх рівнях життя — молекулярному, клітинному, тканинному, органному, організмовому, популяційному і біосферному.
Хронобіологія — це наука, що вивчає біоритми.
Розрізняють зовнішні та внутрішні біоритми.
Зовнішні біоритми пов’язані з розташуванням Землі в космічному просторі, її обертанням навколо осі та навколо Сонця.
До Внутрішніх біоритмів відносять, наприклад, ритм дихання, серцебиття, травлення, виділення.
Періодичність біоритмів: частки секунди, секунди, хвилини, добу, місяць, рік, певну кількість років.
Види біоритмів:
— добові;
— сезонні;
— місячні;
— річні;
— багаторічні.
Залежно від характеру біоритмів людей виділяють такі Біоритмічні типи (хронотипи):
- «сови» — що пізно лягають спати, найбільш активні у другій половині дня чи ввечері і вночі; «жайворонки» — рано прокидаються, найактивніші вранці; «голуби» — однаково активні в різний час доби.
Основні Характеристики (параметрами) біоритмів це такі показники:
1. період — час, протягом якого коливальна система робить повний цикл змін.
2. Мезор — середній рівень показників досліджуваного процесу, навколо якого відбувається коливання; він надає можливість дати інтегральну оцінку біологічного процесу за весь цикл його коливання.
3. Амплітуда — величина відхилення досліджуваного показника в обидві сторони від середньої. Вона є показником благополуччя або індикатором несприятливих впливів на організм.
4. Фаза — положення коливається системи в будь-який момент часу; по відношенню до середнього рівня може бути позитивною (+) і негативною (-). При вивченні різних біоритмів людини буває необхідним встановити їх синхронність (збіг) по фазі.
5. Акрофаза — час максимальної функції.
6. Ортофаза — час мінімальної функції.
Різні Типи біоритмів Характеризуються різними часовими проміжками:
- Пульсуючі ритми : гормони людини можуть різко вироблятися кожні кілька хвилин або годин, як, наприклад, інсулін; Циркадні ритми : відбуваються з регулярністю раз на добу, наприклад, гормони, які контролюють цикл сну і неспання;0 Місячні цикли : наприклад, коливання рівня гормонів, що відповідають за менструальний цикл; Сезонні : взимку рівень гормонів щитоподібної залози знижується, а мелатоніну підвищується; Ритми високої частоти з періодом, що не перевищує півгодинний інтервал : ритми скорочення м’язів, дихання, біохімічних реакцій; Ритми середньої частоти з періодом від півгодини до семи діб : зміна сну та бадьорості, активності та спокою; Ритми низької частоти : наприклад, біоритми зміни фізичного, емоційного, інтелектуального станів, а також зміна метаболізму протягом року у зв’язку зі зміною температурного та сонячного режиму.