Чи знаєте ви Щось цікаве про вітаміни? Якщо ні, то цікавий матеріал про вітаміни буде для вас корисний. Прочитавши статтю, ви зможете розповідати цікаво про вітаміни.
Вітаміни: цікаві факти
1. Сонце є природним джерелом вітаміну Д.
2. 33 % дітей у віці до п’яти років із країн є дефіцит Вітаміну А. Цей дефіцит призводить до низького імунітету і курячої сліпоти.
3. Вітамін Д відіграє важливу роль у профілактиці остеопорозу, депресії, раку передміхурової залози, раку молочної залози і дослідження показує, що його дефіцит може викликати діабет і ожиріння.
4. Дефіцит вітаміну В12 може привести до безпліддя.
5. Наше тіло може виробляти тільки вітамін Д і вітамін К. Інші вітаміни потрапляють в організм тільки з їжею. Саме тому дуже важливо, щоб мати здорові і різноманітні продукти харчування.
6. Кращими джерелами вітамінів є свіжі, стиглі фрукти і овочі.
7. Вітамін К допомагає нашому організму перетворювати їжу в енергію. Вітамін К є ключем до згортання крові, також ключовий компонент для нормального росту кісток.
8. Вітамін А відповідає за зір. Цей важливий вітамін допомагає нашим очам зосередитися в тьмяному світлі і допомагає нам розрізняти кольори.
9. Вітамін Д дозволяє організму ефективно засвоювати кальцій. Вітамін Д допомагає регулювати кількість фосфору і кальцію в крові.
10. Лише 50 грам сушеної вишні здатні задовольнити добову потребу в кобальті, вітаміні B6 і магнії.
11. Вітамін В12 потрібно приймати вегетаріанцям і тим, хто їсть мало м’яса. Цей вітамін є прекрасним захисником нервової системи
12. Жиророзчинні вітаміни, як А, D, E та К слід приймати лише з невеликою кількістю якої-небудь олії, що дасть можливість досягти максимального ефекту від їх прийому.
Цікавинки про вітаміни, цікаві відомості про вітаміни ви можете розширити через форму коментарів.
Related posts:
- Цікаві факти про вітамін С Чи знаєте ви щось цікаве про вітамін С? Цікава інформація про вітамін С для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про вітамін С Вітамін С — це і є аскорбінова кислота. Він потрібен для нормального функціонування сполучної...Читать далее...
- Які функції виконують вітаміни Які основні функції вітамінів в організмі людини Ви дізнаєтеся в цій статті. Які функції виконують вітаміни Функція 1. Вітаміни є регуляторами безлічі біохімічних реакцій, які разом складають обмін речовин і енергії в організмі. Яким же чином цим крихітним молекулам вдається...Читать далее...
- Цікаві факти про кукурудзу Чи знаєте ви щось цікаве про кукурудзу? Цікава інформація про кукурудзу для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про кукурудзу В одному качані кукурудзи може бути до 1000 зернівок. Батьківщиною кукурудзи є — Мексика. Вона вирощувалася в...Читать далее...
- Цікаві факти про печінку Цікаві факти про печінку людини розкриють незвичайні властивості цього органу і його значення для нашого організму. Цікаві факти про людську печінку 1. Печінка є найбільшим і метаболічно-складним органом в організмі людини. За одну хвилину через печінку проходить близько 1,5 л...Читать далее...
- Вірші про вітаміни на українській мові Вірші про вітаміни для дітей показують, які вони важливі для здоров’я кожної людини. Дитячі вірші про вітаміни на українській мові Вітаміни, вітаміни Груші, яблука і сливи Вітамінів повний сад Все поспіло для малят. Всі вітаміни смачненькі І солодкі, і кисленькі....Читать далее...
- Цікаві факти про серце Цікаві факти про серце людини, про хвороби серця, про його значення для організму ви дізнаєтеся в цій статті. Цікаві факти про серце 1. Серце забезпечує кров’ю майже всі 75 трлн клітин організму. Кровопостачання відсутнє тільки в рогівці очей. 2. Серце...Читать далее...
- Цікаві факти про рис Чи знаєте ви щось цікаве про рис? Цікава інформація про рис для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про рис До 19 століття, рис називали «сарацинським зерном і пшеницею», тільки після 19 століття його стали називали «рисом»....Читать далее...
- Абрикоси: корисні властивості Чим корисні абрикоси? Які вітаміни в абрикосах? Яка користь від абрикос? 1. Повертають ясність думки. У абрикосі дуже багато цукру — «палива» для мізків, тому, якщо хочете прояснити думки, з’їжте пару плодів. 2. Покращують кровотворення. У 100 г абрикоси Заліза...Читать далее...
- Капуста цвітна: хімічний склад, калорійність, корисні властивості Цвітна капуста — однорічна рослина сімейства капустяних. Інша назва цвітної капусти — кучерява. Цвітна капуста хімічний склад У таблиці наведені усереднені значення ( поживні речовини, вітаміни, мікроелементи) з розрахунку на 100 грамів продукту. Харчова цінність цвітної капусти Капуста цвітна калорійність...Читать далее...
- Цікаві факти про щитоподібну залозу Цікаві факти про щитоподібну залозу зібрані в цій статті. Цікаві факти про щитовидну залозу Щитовидна залоза розташована в шиї під гортанню перед трахеєю. У людей вона має форму метелика і знаходиться під щитовидним хрящем. Для нормального функціонування щитовидної залози корисні...Читать далее...
- Цікаві факти про підшлункову залозу Чи знаєте ви щось цікаве про підшлункову залозу? Цікава інформація про підшлункову залозу для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про підшлункову залозу Підшлункова залоза виділяє ферменти, які необхідні для переварювання вуглеводів, білків і жирів в нашому...Читать далее...
- Цікаві факти про імунітет Цікаві факти про імунітет людини Імунітет людини не просто захищає організм від хвороб. У широкому біологічному сенсі імунітет забезпечує генетичну цілісність організму протягом усього його життя. 1. Сон менше 5 годин вночі значно Знижує імунну функцію в організмі. 2. Дослідження...Читать далее...
- У яких продуктах міститься В5 вітамін? Вітамін B5 ( пантотенова кислота) надзвичайно широко поширений в природі, у зв’язку з чим і названий пантотенової — по — грецьки » всюдисуща «. Властивості Вітаміну В5 : — Регулює рухову функцію кишечника і функції нервової системи, — Бере участь...Читать далее...
- Цікаві факти про лимон Чи знаєте ви щось цікаве про лимон? Цікава інформація про лимон зібрана в цій статті. Цікаві факти про лимони 1. Лимон містить більше цукру ніж полуниця. 2. Лимон є одним з семи кращих природних джерел Калію, мінералу, який сприяє ясності...Читать далее...
- Цікаві факти про грейпфрут Чи знаєте ви щось цікаве про грейпфрут? Цікава інформація про грейпфрут для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про грейпфрут Раніше грейпфрут іменувався як «маленький шедок» (так як, англійський капітан Шедок завіз його на острів Барбадос в...Читать далее...
- Хімічний склад часнику Хімічний склад часнику потрібно знати тим хто дотримується дієти або веде здоровий спосіб життя. Хімічний склад часнику Нижче наведено вміст харчових речовин на 100 г їстівної частини. Калорійність часнику — 149 кКал. Білки — 6,5 гр Жири — 0,5 гр...Читать далее...
- Цікаві факти про гриби лисички Цікаві факти про гриби лисички Для дітей та дорослих зібрані в цій статті. Цікаві факти про гриби лисички Лисички називають » Лісовими королевами «, їх вживали в їжу ще за часів давньоримської імперії. У Франції в 17-столітті лисички Вважалися делікатесом,...Читать далее...
- Цікаві факти про крокодилів Цікаві факти про крокодилів ви можете прочитати у цій статті. Найближчими родичами крокодилів є птахи. Перші крокодили з’явилися 250 мільйонів років тому і місцем їх проживання була суша. Середня довжина крокодилів : 2 — 5,5 метрів. Найбільші крокодили (Crocodylus porosus)...Читать далее...
- Цікаві факти про моркву Чи знаєте ви щось цікаве про моркву? Цікава інформація про моркву для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про моркву Батьківщиною моркви є Афганістан. Найближчими родичами моркви є петрушка, селера, кріп і кмин. В Європу, морква була...Читать далее...
- Хімічний склад яєць Хімічний склад яєць варто знати тим, хто слідкує за своїм здоров’ям та дотримується певної дієти. Хімічний склад яєць Нижче наведений вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 г їстівної частини. Калорійність яйця — 157 кКал...Читать далее...
- Цікаві факти про засмагу Чи знаєте ви щось цікаве про засмагу? Цікава інформація про засмагу для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про засмагу У результаті засмаги в нижніх шарах шкіри утворюється — меланін. Тривалий загар на сонці призводить до опіків....Читать далее...
- Картопля: хімічний склад, калорійність, корисні властивості Картопля — рослина, що належать до виду багаторічних клубневих трав’янистих рослин з роду Паслен сімейства Пасльонові. Бульби картоплі є важливим продуктом харчування, на відміну від отруйних плодів. Розподілено мінеральні речовини в бульбі нерівномірно: найбільше їх у корі, менше — в...Читать далее...
- Цікаві факти про очі і зір Чи знаєте ви щось цікаве про зір людини, про зір тварин? Цікава інформація про очі і зір для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про зір та очі 1. Найбільш поширений колір очей в світі це коричневий....Читать далее...
- Цікаві факти про лайм Чи знаєте ви щось цікаве про лайм? Цікава інформація про лайм для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Також ви дізнаєтеся яка різниця між лаймом і лимоном. Цікаві факти про лайм Батьківщиною лайма є — півострів Малакка (Південно-Східна Азія)....Читать далее...
- Цікаві факти про нирки Чи знаєте ви щось цікаве про нирки? Цікава інформація про нирки для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про нирки людини Нирки є фільтром крові ( вони очищають кров від відходів). Нирки також несуть відповідальність за збалансований...Читать далее...
- Кров: цікаві факти Чи знаєте ви щось цікаве про кров? Цікава інформація про кров, про групи крові, про переливання крові для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про кров 1. Одна одиниця крові може бути розділена на кілька компонентів: червоні...Читать далее...
- Редис: хімічний склад, калорійність, корисні властивості Редис — однорічні або дворічні рослина з роду Редька сімейства Капустяні. Батьківщиною редису є Середня Азія, де поряд з Давнім Єгиптом, Грецією та Римом його вирощували з найдавніших часів. У Середні століття настало деяке забуття цієї культури, а знову інтерес...Читать далее...
- У яких продуктах міститься В3? Вітамін В3 — це водорозчинний вітамін групи В, здатний синтезуватися в кишечнику людини разом з надходженням з їжею триптофану ( незамінної амінокислоти ) за обов’язкової участі вітамінів В6 і В2. Вітамін В3 ( нікотинова кислота ) знижує рівень » поганого»...Читать далее...
- Цікаві факти про полуницю Чи знаєте ви щось цікаве про полуниці? Цікава інформація про полуниці для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про полуниці 1. Полуниця відноситься до сімейства Рожеві (до цього сімейства відносяться троянда, шипшина і так далі). 2. Полуниця...Читать далее...
- Цікаві факти про хром Чи знаєте ви щось цікаве про хром? Цікава інформація про хром для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про хром Першовідкривачем хрому є французький хімік — Луї Нікола Воклен (1797 рік). Найбільше родовища хрому в світі знаходиться...Читать далее...
- Грейпфрут: хімічний склад, калорійність, корисні властивості Грейпфрут — вічнозелене дерево родини рутових, висотою до 12 м, з округлою кроною. Плоди великі, масою від 150 до 500 г, кулясті, з приємним специфічним запахом, соковитою м’якоттю жовтуватого або оранжево — червоного кольору. Шкірка плоду товста, блискуча, світло —...Читать далее...
- Цікаві факти про чорницю Чи знаєте ви щось цікаве про чорницю? Цікава інформація про чорницю для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про чорницю Листя і ягоди чорниці Використовують в лікарських цілях при хворобах очей, шлунково — кишкового тракту, цукрового діабету....Читать далее...
- Хімічний склад шоколаду Хімічний склад «Шоколад чорний» Нижче наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 г їстівної частини. Калорійність — 539 ккал Білки — 6,2 гр Жири — 35,4 гр Вуглеводи — 48,2 гр Харчові волокна —...Читать далее...
- Цікаві факти про шлунок Чи знаєте ви щось цікаве про шлунок? Цікава інформація про шлунок для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про шлунок За добу у людини виділяється від 0,5 до 2 літрів шлункового соку. Шлунок служить першою лінією оборони...Читать далее...
- Перець червоний солодкий: хімічний склад, калорійність, корисні властивості Перець червоний солодкий — плід однорічних трав’янистих рослин родини пасльонових. Плоди солодкого перцю — помилкові пустотілі ягоди, багатосім’яні, які залежно від різновиду і стадії зрілості бувають і темно — і яскраво — червоними, помаранчевими, а в недостиглому вигляді — зеленими....Читать далее...
- Цікаві факти про шпинат Чи знаєте ви щось цікаве про шпинат? Цікава інформація про шпинат для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про шпинат При виготовленні голубців (капусту або виноградне листя) можна замінити листям шпинату. Батьківщиною шпинату є Персія (Іран). З...Читать далее...
- У яких продуктах міститься вітамін В12? Вітамін В12 попереджає розвиток анемії і його додатковий прийом особливо важливий для вегетаріанців. В організмі вітамін В12 не синтезується, тому ми отримуємо його тільки з їжею, причому в основному тваринного походження. Продукти, що містять вітамін В12 у великій кількості —...Читать далее...
- Яка користь від черешень? Чим корисна черешня? Кожен з нас задавався таким питанням, адже в літній сезон ми вживаємо багато фруктів, які багаті вітамінами. Які вітаміни є в черешні? Яка користь від черешень? У черешні міститься багато вітаміну A, B1 , B2 , E,...Читать далее...
- Цікаві факти про диню Чи знаєте ви щось цікаве про диню? Цікава інформація про диню для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про диню Диня відноситься до сімейства «гарбузові», до роду «огірок» і відділу «квіткові». Батьківщина дині — Середня і Мала...Читать далее...
- Помідор: хімічний склад, калорійність, корисні властивості Помідор ( томат ) — рослина сімейства Пасльонові, одно — або багаторічна трава. Обробляється як овочева культура. Назва » помідор » в перекладі з італійської означає — золоте яблуко, а слово томат походить від ацтекського » Матла «, яке французи...Читать далее...