Category: Енциклопедія

Цікаві відомості про блискавку відкриють для вас багато цікавої інформації.

Цікаві факти про блискавку

1. Блискавки бувають не тільки на землі, але й на інших планетах нашої планети, таких як: Юпітер, Венера, Сатурн, Уран І ін.

2. Напруга блискавки може сягати від 10 млн до мільярда вольт, тоді як сила струму в розряді блискавки досягає 10-300 тис. Ампер.

3. Чим вище об’єкт, тим більше вірогідності поразки об’єкта блискавкою.

4. При ударі блискавки, пісок перетворюється в скло. Після грози можна виявити скляні смуги в піску.

5. Рой Салліван – людина, яка пережила 7 ударів блискавки. Відомий прізвиськом як “людина – громовідвід”, занесений в Книгу рекордів Гіннесса.

6. Блискавка часто вражає одне і теж місце кілька разів, особливо якщо це високий, загострений, ізольований об’єкт.

7. Коли блискавка вдаряє в землю вона шукає найкоротший шлях до чогось з позитивним зарядом, це може бути дерево, висотна будівля або людина.

8. Середня температура блискавки близько 20,000 °С.

9. Блискавка може також бути під час вулканічних вивержень, пилових бур, хуртовин, лісових пожеж і торнадо.

10. Майор Гарольд Саммерфорд був вдарений блискавкою 3 рази (за життя). 1-2 удари блискавки привели до паралічу. 3 раз блискавка забрала життя Саммерфолда. 4 раз блискавка вдарила в пам’ятник на кладовищі (повністю знищивши пам’ятник).

11. Енергією, що виділяється під час спалаху блискавки, можна живити 100 Вт лампочку на протязі 90 днів.

12. Кожної миті на планеті утворюється від 100 до 1000 кульових блискавок, однак можливість що ви побачите одну з них рівна 0,01%.

13. Близько 25% всіх людей, в яких влучала блискавка гинуть. При чому чоловіки в 6 разів частіше гинуть від блискавок, ніж жінки.

14. Одна з самих популярних причин потрапляння блискавки в людину є телефон.

Норма лейкоцитів у дитини норма вище ніж у дорослих і залежить від віку.

Лейкоцити у дітей норма

Лейкоцити у новонароджених норма в перші дні життя, може сильно варіювати від 9 до 30 )*109 / л.

Норма лейкоцитів у дітей таблиця

Норма лейкоцитів в сечі дітей

У сечі лейкоцити присутні в незначних кількостях (від 0 до 6 одиниць у дітей).

Аналіз на лейкоцити в калі призначається найчастіше при діареї, а також при підозрі на інших захворювання шлунково-кишкового тракту. У нормі в калі не повинно бути лейкоцитів, тому результатом аналізу є або “+” ( клітини виявлені ), або “-” (все в порядку).

Лейкоцити нижче норми у дитини

Причини, які викликають це явище (Лейкопенія – це зменшення числа лейкоцитів у периферичній крові) :

– Деякі інфекційні захворювання (черевний тиф, малярія, грип, бруцельоз, кір, краснуха, вірусний гепатит у гострій фазі )
– Ендокринні захворювання ( акромегалія, захворювання щитовидної залози)
– Захворювання селезінки
– При захворюваннях, пов’язаних зі зниженням або відсутністю вироблення лейкоцитів у кістковому мозку
– При отруєнні бензолом, а також прийомі лікарських препаратів ( нестероїдні протизапальні, сульфаніламіди та цитостатики )
– Після променевого впливу

Лейкоцити вище норми у дитини

Лейкоцитоз – збільшення кількості лейкоцитів у крові. В основному лейкоцитоз зустрічається при патології:

– Запальні, гнійні та інфекційні захворювання. Ступінь збільшення показника залежить від тяжкості процесу. Якщо в гострій стадії хвороби лейкоцитоз відсутній, це вважається несприятливою ознакою
– Інфаркти різних органів ( селезінки, нирок, міокарда, легень)
– Злоякісні новоутворення та хвороби крові
– Опікової хвороби
– Крововтрати
– Коми діабетичної
– Ниркової недостатності
– Після видалення селезінки

Фразеологізми на літеру Г зібрані в цій статті. Їх значення подане поруч з фразеологізмом.

Фразеологізми на літеру Г

Гадюка (гадина) підколодна (потайна і т. ін.) – лайливе: підступна, зловмисна людина.

Гадюка (гадина) ссе коло серця – хто-небудь сильно переживає, відчуває велику тривогу, хвилювання у зв’язку з чимсь; кому-небудь особливо прикро від чогось.

Гадюку за пазуху брати – піклуватися про підступну людину, таємного ворога.

Газета усна – поширення різних новин і чуток з уст в уста.

Газета ходяча – людина, яка поширює різні новини і чутки.

Гайка ослабла – хто-небудь утратив здатність, спроможність, силу і т. ін. виконувати, здійснювати що-небудь.

Галай-балай : на галай-[на] балай; на галай, на балай – як-небудь, недбало.

Гальма тріснули – вичерпалась витримка.

Ганяти (ганятися, бігти, полювати і т. ін.) за двома зайцями – намагатися одночасно здобути успіх у двох різних починаннях, справах і т. ін..

Ганяти (лякати) бліх (собак) – нічого не робити; байдикувати.

Ганяти вітер по світу – ледарювати.

Ганяти панаса – грати в жмурки.

Ганяти як солоного зайця – без перепочинку, весь час (не давати перепочинку)

Ганятися за вчорашнім днем – надіятися повернути те, що вже минуло, чого вже не існує.

Ганятися за модою – максимально дотримуватися чого-небудь популярного у певний час.

Гаптувати стежку – простувати, прямувати.

Гарбати [собі] в скриню – привласнювати у великій кількості.

Гарбуза дати (дістати, з’їсти) – відмовити (дістати відмову) тому, хто сватається.

Гарна цяця – особа, претензії якої не відповідають її справжнім достоїнствам і яка не має підстав для шани.

Гаряча голова – запальна людина.

Гаряче серце – той, хто дуже любить кого-небудь.

Гарячий на руку – сповнений завзяття, енергії, запальний.

Гарячий серцем – запальний, пристрасний.

Гарячий слід – ознаки, які залишилися після недавнього перебування кого-небудь десь.

Гарячка обхопила – хто-небудь перебуває у стані великого збудження.

Геркулесові стовпи – кінцева межа, край; крайність.

Геростатова слава – ганебна слава (слава, рівнозначна вічній ганьбі; так характеризують людей, які прославилися тільки деструктивними та руйнівними діями).

Гілляка з мотузкою плаче – хто-небудь заслуговує бути повішеним.

Гірка правда – неприємна правда

Гірко на серці (на душі) – кому-небудь дуже прикро, досадно.

Гірш (гірше) гіркої редьки (за гірку редьку, гіркої гірчиці, печеної редьки, перцю, полину і т. ін.) – у великій мірі, дуже сильно, надзвичайно; нестерпний.

-Гладити (стригти) проти шерсті – не погоджуватися з ким-небудь, перечити комусь.

Гладити / погладити по спині – бити, карати кого-небудь.

Гладити дорогу – пити спиртне за успіх перед дорогою, розлукою і т. ін.

Гладити за шерстю – не суперечити, догоджати кому-небудь, поблажливо ставитися до когось.

Глек (горщик) розбити – порвати дружбу, добрі взаємини; посваритись.

Глузд за розум завертає (завернув) – хто-небудь не може нормально мислити, діяти.

Глупа (глуха) ніч – дуже темна ніч, безпросвітна пітьма; північ.

Глупа північ (ніч) – пізній час ночі.

Глуха тетеря – людина, яка погано чує.

Глядіти свого носа – турбуватися, клопотатися лише про себе, не втручатися в чужі справи.

Глянути вгору ніколи (нема коли, немає часу і т. ін.) – хто-небудь надзвичайно завантажений, зовсім не має вільного часу.

Глянути збоку – критично оцінити.

Гнати (провадити) / погнати (провести) химери – говорити нісенітниці, дурниці.

Гнати гоном – швидко пересуватися; переправляти кого-небудь без допомоги транспорту.

Гнатися за копійкою – прагнути до наживи, збагачення.

Гнити в сирій землі – ставати мертвим.

Гнітити серце (душу) – викликати тяжкий настрій, болісне відчуття.

Гнути (вести) лінію – отримуватися певних поглядів, норм поведінки і т. ін.

Гнути (дерти, задирати і т. ін.) / загнути (задерти і т. ін.) кирпу (носа, ніс) – гордовито триматися, ставати чванливим, гонористим, зазнаватися.

Гнути (згинати і т. ін.) коліна (шйю і т. ін.). – виражати покірність; запобігати перед ким-небудь, підлещуватися до когось.

Гнути спину
Гнути (згинати) / зігнути спину (карк, хребет і т. ін.) – важко працювати (синонім: гнути горба); перед кимось – виявляти покірність, запобігати, підлещуватися.

Гнути бандигу – говорити нісенітниці, дурниці.

Гнути в каблук – пригнічувати.

Гнути горба (горб) – дуже багато, важко працювати.

Гнути козиря – поводити себе зарозуміло; зазнаватися.

Гнути шию – коритися.

Гнутися (згинатися) / зігнутися в дугу (в три дуги, в три погибелі, в три біди і т. ін.) перед кимось – плазувати перед кимсь, виявляти покірність, запобігати перед ким-небудь.

Гнутися в дугу – плазувати перед кимось, догоджати комусь.

Говорити іншою мовою
Говорити / заговорити іншою мовою – ставати іншим.

Говорити на користь когось, чогось – бути доказом позитивних якостей, справедливості кого-, чого-небудь.

Говорити на різних мовах (різними мовами) – не розуміти один одного.

Говорить сам за себе – не потребує доказів, пояснень.

Година пік – час найбільшого напруження, найбільшого завантаження в роботі транспорту, підприємства і т. ін.

Годувати воші (вошей, бліх, нужу, блощиці / т. ін.) – жити, перебувати в поганих побутових умовах, у злиднях.

Годувати штурханцями – бити кого-небудь різкими короткими ударами.

Годувати бебехами (буханцями) – бити кого-небудь.

Годувати гарбузами когось – жартівливе: відмовляти тому, хто сватається.

Годувати з ложечки – надмірно опікати.

Годувати лящами когось – бити, карати кого-небудь.

Годувати обіцянками (жданиками, пожданиками) – неодноразово обіцяти зробити що-небудь, але не виконувати обіцяного.

Годувати раків – бути утопленим.

Голий, як бубон – дуже бідний.

Голий, як турецький святий – про вкрай збіднілу людину.

Голити / виголити в москал І – історичне: забирати у солдати.

Голкою ніде ткнути
Голкою (шилом, пальцем) ніде (нікуди) ткнути – дуже багато, у великій кількості; дуже тісно (синоніми: пальцем не проткнути; ніде голки встромити; голці ніде впасти).

Голова з вухами – нерозторопна людина.

Голова половою набита
Голова половою (соломою, клоччям і т. ін.) набита у когось – хто-небудь нерозумний, нерозторопний. Антонім: голова не половою набита.

Головою важити – ризикувати життям.

Голову туманити – інтригувати, обманювати, морозити кого-небудь; говорити про малозрозумілі, недоступні речі; запаморочувати.

Голодний і голий – дуже бідний.

Голос волаючого в пустелі
Голос (глас) волаючого (вопіющого) в пустелі (в пустині) – даремні думки, поклики, що залишаються без відповіді, без уваги.

Гопки скакати – охоче бігти, іти куди-небудь.

Горб тріщить у когось – хто-небудь зазнає неприємностей.

Гордіїв вузол – вирішити складне, заплутане питання прямим способом.

Гори покотити – справитися з найважчою роботою, з найскладнішими завданнями.

Горіти вогнем (полум’ям) – бути дуже червоним, гарячим (від приливу крові); бути в жару, відчувати жар (перев. від хвороби).

Горобець у роті не наслідив – хто-небудь дуже голодний, зовсім нічого не їв.

Горобці цвірінькають у голові (у макітрі / т ін.) – хто-небудь легковажний, несерйозний.

Город городити – починати будь-яку справу.

Горох з капустою – що-небудь невпорядковане, нерозбірливе.

Гострий язик – влучна, дотепна, дошкульна, глузлива мова.

Гострити кігті (нігті / т. ін.) на когось, щось – хотіти, прагнути заволодіти ким-, чим-небудь, захопити когось, щось.

Гострити очі – кокетливо поглядати на кого-небудь.

Готувати (дбати) рушники (скриню) – застаріле: збиратися одружуватися з ким-небудь (про дівчину, жінку).

Гра не варта свічок – затрачені на що-небудь зусилля ніяк не виправдовують себе.

Грати в ляльки – робити що-небудь несерйозно, нещиро.

Грати в дудку
Грати (підігравати) / зіграти (підіграти) на (в) дудку – беззаперечно виконувати чиї-небудь бажання, підкорятися комусь у всьому.

Грати на нервах – дратувати кого-небудь.

Грати першу скрипку – бути головним у якій-небудь справі.

Грати свою скрипку – у якій-небудь спільній роботі, справі виконувати окрему ділянку.

Грати у власну дудку – мати свої, незалежні від когось думки, погляди, робити по-своєму.

Гратися в кота і мишку (мишу) – хитрувати, затаювати що-небудь.

Гребти під себе – бути зажерливим.

Гризти / прогризти голову – докучати кому-небудь кимсь, чимсь, вимагати що-небудь у когось і т. ін.

Гризти граніт наук – наполегливо оволоцівати знаннями.

Гріти / нагріти чуба (чуприну) – витрачати багато сил і енергії, виконуючи тяжку роботу; висловлювати осуд; лаяти когось.

Гріти / погріти спину – бити, карати кого-небудь.

Гріти зуби на сонці – займатися несуттєвими розмовами.

Гріти коло серця – потаємно, потай виношувати.

Гріш (копійка) ціна в базарний день – хто-небудь або що-небудь чимсь не задовольняє певних вимог; нічого не вартий, нікуди не годиться.

Грішити (гріховодити) язиком – говорити зайве, базікати.

Гроб поваплений – уживається на позначення кого-, чого-небудь, що під привабливим зовнішнім виглядом ховає найгірші, найогидніші якості, властивості.

Гроші / золото мур ламають – сприяють в досягненні чогось.

Гроші не пахнуть – Байдужість до того, яким шляхом зароблені гроші.

Груші на вербі – безглузда вигадка; щось неможливе.

Губи в молоці – хто-небудь дуже молодий, недосвідчений.

Губи квасніють – хто-небудь виявляє незадоволення, розчарування.

Губи копилити – пишатися, бундючитися; вередувати, сердитись.

Губи облизувати – бути дуже задоволеним чим-небудь.

Чи знаєте ви щось цікаве про саламандру? Цікава інформація про саламандру для дітей і дорослих зібрана в цій статті.

Цікаві факти про саламандру

У світі налічується 7 видів саламандр.

Шкіра саламандри дуже чутлива до забруднення навколишнього середовища, тому що токсини легко проникають в їх шкіру і досягають внутрішніх органів. Відстежуючи кількість саламандр в дикій природі, вчені можуть оцінити, наскільки навколишнє середовище забруднене. Якщо є велика популяція саламандр, це означає, що середовище є чисте, і навпаки.

Деякі саламандри яскраво пофарбовані, інші ні. Все залежить від кількості пігментів в шкірі.

Забарвлення тіла, особливо яскраві кольори, указує, що саламандри Можуть бути отруйними. Їх шкіра покрита слизом, яка містить гіркі речовини, які роблять їх неїстівними (отруйними) для хижаків.

Саламандри використовують ще одну техніку “аутотомії” проти хижаків. Під аутотомією мається на увазі – відкидання ярогось органу (наприклад, саламандра затиснута за хвіст, відразу відкидає його, тим самим уникає ворога).

Через неймовірну силу регенерації, новий хвіст саламандри відростає через пару тижнів.

Саламандри харчуються хробаками і комахами. Деякі види мають язик, який може бути в десять разів довше, ніж їхні тіла.

Саламандри живуть до 55 років.

Цікавинки про саламандру, цікаві відомості про саламандру ви можете додавати через форму коментарів.

Свідомий читач здатний безпомилково визначити цінність літературного твору. Читацький смак вибірковий, і головний критерій, за яким серед величезної кількості книг кожен визначає своє коло читання – це зміст і стиль, що співзвучні його душевному стану.

Публіцистика сприймається інакше. Нариси, репортажі, інтерв’ю, оглядові статті, теледебати і матеріали інтернет-сайтів цікаві інформаційною насиченістю, динамікою, експресивністю мови і актуальністю матеріалу. Саме ці якості публіцистичного стилю використовуються в публічних виступах і складають основу публікацій у періодичній пресі.

Що таке публіцистичний і художній стиль

Художній стиль – це функціональний різновид літературної мови, що склалася як сукупність художніх прийомів і способів словесного викладу, що використовуються в літературній творчості.

Публіцистичний стиль – це спосіб використання засобів мови з метою впливу на формування суспільної свідомості через засоби масової інформації та публічні виступи.

Порівняння публіцистичного та художнього стилів

Різниця між публіцистичним і художнім стилем

Художній стиль характеризується рядом спільних ознак, властивих творам усіх літературних жанрів. Насамперед, це образність мови, яка досягається завдяки використанню особливих мовних і синтаксичних засобів художньої виразності. Вони по-різному проявляються в епічних, ліричних і драматичних творах, але завжди служать головній меті літературної творчості: викликати співпереживання читача і пробудити в його душі естетичне почуття.

У поезії образність досягається завдяки широкому використанню порівнянь, епітетів, метафор і особливої ритмічної організації тексту. Художній прозі властиве використання синонімічних рядів, прийомів гіперболізації і паралелізму, стилістично виправданих елементів просторічної лексики. Іносказання, іронія, уособлення найяскравіше виявляються в сатиричних жанрах.

Публіцистичного стилю властива інша важлива функція мови – інформаційна. Лаконічність стислій форми, точність, логічність, неординарність суджень у поєднанні з гостротою формулювань і оцінним змістом неминуче викликають у читача або слухача відповідну реакцію.

Публіцистичний стиль використовується як тонкий інструмент ідеологічного впливу на свідомість і активно застосовується для формування стійких суспільно-політичних стереотипів.

Таким чином, відмінність публіцистичного стилю від художнього полягає в наступному:

Функціональні відмінності художнього та публіцистичного стилів полягають в способі впливу на свідомість читача.

У художньому стилі спосіб впливу – літературний образ ; в публіцистичному – експресивно забарвлена злободенна інформація. Художній стиль – основа будь-якого літературного твору. Публіцистичний стиль – інструмент журналістів, політиків і громадських діячів. Художня стилістика стикається з духовним світом людини. Публіцистика сприяє формуванню масової свідомості.

Якщо Ви не знаєте що таке романтизм, і представників романтизму, то, прочитавши дану статтю, Ви знайдете відповіді на всі свої запитання.

Представники українського романтизму

Романтизм – це стиль та ідейний рух в літературі, який зародився у XVIII столітті в Німеччині, Великій Британії та Франції. В XIX столітті поширився в Російській імперії, Польщі, Австрії, Україні тощо, далі зародився в країнах Північної та Південної Америки.

Український романтизм – це стиль в літературі, науці, архітектурі та мистецтві у XVIII столітті. Основні особливості: ідеалізм у філософії; переважає почуття любові, а не розум; звернення до народності та національності ; пошук історичного начала та минулого; втеча від дійсності в світ ілюзій.

Нові літературні жанри: балада, лірична пісня, романсова пісня, історичний роман та драма.

Перші збірки доби романтизму: “Граматика малоросійського прислівника” (ориг. “Грамматика малороссийского наречия”) 1818 рік та збірка “Досвід збору стародавніх, малоросійських пісень” (ориг. “Опыт собрания старинных, малороссийских песней”)

Український романтизм виник як протест тогочасним бурлескним та травестійним традиціям. Романтизм добув свого найбільшого розвитку, в той час, коли почали давати більше уваги поглибленню знань з народної творчості.

Представники українського романтизму (українські романтики): М. Гоголь, А. Мальчевський, Б. Залєський, С. Гощинський.

В українській Музиці вплив романтизму позначився слабо. Його елементи помітні лише у творах українських композиторів другої половини 19 ст.: С. Гулака-Артемовського, М. Лисенка, В. Матюка, П. Воробкевича, А. Вахнянина й інших, зокрема у їхніх композиціях на слова поетів-романтиків. Тривале місце в історії української музики й театру зайняли написані за творами романтиків опери “Запорожець за Дунаєм” (1863) С. Гулака-Артемовського, “Різдвяна ніч” (1874), “Утоплена” (1883-1884), “Тарас Бульба” (1890) М. Лисенка.

Чи знаєте Ви щось цікаве про солов’я? Цікава інформація про солов’я зібрана в цій статті, щоб Ви могли розширити свій кругозір та поділитися відомостями з друзями)

Цікаві факти про солов’я

Солов’ї відносяться до виду Горобцеподібні.

Соловей зимує в Африці.

Соловей може прожити у неволі 25 років.

У світі існує 14 видів, В Україні є 3 види солов’їв.

Соловей є символом у поетів (поети бачать солов’я не просто співаком, а й майстром вищого мистецтва, здатного надихнути поета).

У місті Курську знаходиться музей солов’я

Астероїд (713) Люцина названий на честь солов’я, так як латинська назва солов’я іменується як Luscinia.

Солов’ї харчуються павуками, комахами, черв’яками і ягодами.

Соловей вологолюбивий птах.

На бенкетах Лукулла подавали страву з солов’їних язичків (для приготування такої страви вбивали кілька тисяч птахів, так як 1 язичок солов’я важить всього 0,1 г).

Гніздо соловей будує зазвичай на землі біля коріння кущів, дерев, іноді під кучами хмизу, рідко – невисоко над землею (15 см або дещо вище) у розгалуженні кущів.

Чим козацькі пісні відрізняються від історичних пісень розуміють не всі.

Чим історичні пісні відрізняються від козацьких

Від історичних козацькі пісні відрізняються тим, що в них відображені не конкретні події та видатні особи, а життя рядових козаків, виведені типові для цього середовища персонажі.

В історичних піснях оспівується історична подія і можливо висвітлюється ставлення народу до цих подій.

А в козацьких піснях оспівується героїзм людей, здатність покласти життя ради високої цілі. Завжди оспівується непокірність народу.

Козацькі пісні. Протягом усієї історії козацтва виникали і поширювалися пісні, що супроводжували козаків у їхніх походах, відображали битви, нелегкий побут, оспівували героїв та засуджували зрадників. Ці пісні дістали назву козацьких. Основні теми таких творів: боротьба українського народу за незалежність, збереження національної самобутності, мужність захисників батьківщини, бої, перемоги, поразки, полонення, страждання і туга за рідною землею тощо.

Історичні пісні – це один із жанрів фольклору; ліро-епічні твори, у яких розповідається про конкретні події чи реальні історичні постаті у процесі їх діяльності.

Високі абсолютні показники Китаю потрібно співвіднести з багатомільйонним населенням країни. Щодо доходів і виробництва промислової та сільськогосподарської продукції на душу населення Китай поки залишається порівняно бідною державою: ВВП на душу населення складає близько 2,5 тис. дол.

Сільське господарство країни ще залишається слабким місцем національної економіки, особливо у віддалених районах. Вихід з цієї ситуації китайське керівництво вбачає в укрупненні дрібних господарств, створенні аграрно-промислово-торговельних комплексів. Ще однією проблемою є нерівномірність розвитку економічних районів Китаю. З метою вдосконалення територіального планування в Китаї були виділені три економічних зони: Східна, Центральна та Західна.

Результатами реформ і відкритості економіки країни більшою мірою скористався Східний Китай. Цей район займає 1/4 території країни, тут мешкає 1/3 населення, середній прибуток на душу якого в чотири рази перевищує прибуток у внутрішніх провінціях Китаю. Глибинні райони відстають від Східного Китаю також тому, що вони є постачальниками сировини та енергії, тоді як приморські провінції виробляють готову продукцію.

У нашому організмі заліза міститься зовсім небагато, в середньому 4,2 г. З них більша частина (близько 70 % ) входить до складу гемоглобіну і займається транспортуванням кисню до тканин. Крім цього залізо відіграє важливу роль при зростанні людини, і є провідником нервових імпульсів.

Добова потреба в залізі

Для повноцінного функціонування організму необхідно отримувати приблизно 1,5 мг заліза на добу. Але лише 10 % заліза засвоюється нашим організмом. Тому його щоденна доза повинна становити близько 15 мг.

Продукти, що містять залізо:

У яких продуктах дуже багато заліза?

Якщо виходити із змісту на 100 г продукту, дуже велика кількість заліза (більше 3 мг) – у свинячій та яловичій печінці, язик яловичий, м’ясі кролика та індички, а також у квасолі, крупі гречаній і вівсяній. З ягід і фруктів – в чорниці і персиках.

У яких продуктах багато заліза?

Великий (2-3 мг на 100 г продукту ) вміст заліза в м’ясі курки і качки, яловичині, скумбрії, горбуші, яйцях курячих, крупі манній, а також у грушах, яблуках, сливі, абрикосах.

У яких продуктах мало заліза?

Мало заліза, наприклад, у хлібі з борошна вищого гатунку, картоплі, молоці, сирі, апельсинах, мандаринах, лимонах.

Вміст заліза в продуктах ( мг в 100г продукту )

Печінка свиняча 19,0

Білі гриби сушені 35,0

Легкі 10,0

Патока 19,5

Печінка яловича 9,0

Пивні дріжджі 18,1

Печінка куряча 8,5

Капуста морська 16,0

Яєчний жовток 7,2

Гарбузове насіння 14,0

Серце куряче 6,2

Какао 12,5

Язик 5,0

Сочевиця 11,8

М’ясо кролика 4,4

Кунжут 11,5

Яйця перепелині 3,2

Гречка 8,3

Яловичина 3,1

Горох 7,0

Ікра чорна 2,5

Чорниця 7,0

Курка 2,1

Халва 6,4

Свинина 2,0

Квасоля 5,9

Баранина 2,0

Боби 5,5

Гематоген 4,0

Гриби свіжі 5,2

Смородина чорна 5,2

Курага 4,7

Мигдаль 4,4

Персики 4,1

Хліб житній 3,9

Ізюм 3,8

Шпинат 3,5

Волоський горіх 2,9

Кукурудза 2,4

Шоколад 2,3

Яблука 2,2

Хліб пшеничний 1,9

Малина 1,7

Макарони 1,6

Морква 0,9

Картопля 0,8

Банани 0,8

Що сприяє засвоєнню заліза?

Вітамін С і В12 сприяють всмоктуванню заліза в кишечнику, тому ідеальним поєднанням для отримання заліза буде м’ясо з овочами (кольорова капуста і перець).

Що заважає засвоєнню заліза?

Кальцій – погіршує засвоєння заліза. Тому не варто приймати разом, продукти багаті залізом і молочні продукти.
Негативний вплив також надають чай, кава і червоне вино, так як в них містяться таніни.
” Ворогом ” для заліза є і щавлева кислота, тому, незважаючи на високий вміст заліза в шпинаті і чорниц, засвоїти його організму не вдасться.