Category: Енциклопедія

Що означають троянди? Вам мабуть цікаво що означає букет подарованих троянд, в залежності від кольору, кількості, бутона.

Що означає троянда

Говорячи про основи і принципі мови троянд, слід зазначити, що найважливішим принципом його формування є кількість троянд в букеті, форма, колір і тип бутонів троянд.
Ще з давніх часів одна подана в дар троянда означала визнання в любові і вираження почуттів.
Рози досить давно придбали символічний відтінок. Ще до епохи вікторіанства кількість троянд в букеті вибиралося, виходячи з релігійних традицій. І сьогодні популярні букети з трьох, сем, дванадцяти троянд. Саме ці числа вважалися нашими предками найчистішими та відповідними всіма християнськими традиціями. Дванадцять троянд, як у ті часи, так і зараз символізують міцну любов на все життя.
Троянди дарують в радості і в горі, в розпачі і хвилини слави… Ми висловлюємо за допомогою троянд горе і радість, віддаємо данину і вітаємо новонароджених.

Що означають білі троянди

Білі троянди – в усі часи були символом чистоти і невинності. Підносячи в дар білосніжні бутони троянд, дарувальник ніби хоче сказати : “Ви небесні і чисті” , “Я захоплююся вашою неземною і первозданною красою, Ви так само досконалі, як і ці білі троянди”.
Найчастіше саме білі троянди дарують на честь щирої любові. Білі троянди досконала протилежність червоних, які дарують, висловлюючи свою пристрасть і божевільні спекотні почуття.
Біла троянда є символом вічного кохання, більш чистого, сильного і міцного, ніж всі земні почуття, у тому числі і пристрасть. Ось чому букет з білих троянд дарують на весілля.

Що означають червоні троянди

Червоні троянди – завжди були і будуть постійним символом любові. Отримуючи в дар букет з троянд будь-якого кольору, ви розумієте, що дарує таким чином висловлює вам в різного ступеня свою любов, прихильність або вдячність. Однак червоний колір бутона троянди є найпопулярнішим. Це і послужило причиною справедливому назвою червоної троянди королевою троянд.
Багато хто знає, що саме червоні рожеві бутони, що виділяють дивовижний аромат, висловлюють глибоку любов і неможливість існування окремо від коханої половинки. Символ червоної троянди – це палаюча бажанням пристрасть і шалені бажання. Крім того, червоні троянди в усі часи дарували на знак поваги і захоплення об’єктом, якому призначені ці квіти.
Поєднані в одному букеті білі і червоні троянди символізують гармонійну любов і єдність, як душі, так і тілесних насолод двох закоханих. Причому, якщо ви виберете троянди, білі пелюстки яких обрамлятиме червона окантовка, сенс такий букет буде нести аналогічний. У кожному разі поєднання білих і червоних барв у букеті троянд символізує лояльність і одностайність, немов признався адресату – Ви і я – одне ціле.

Що означають бордові троянди

Рози бордові – як і червоні означають палке почуття закоханості, шалену пристрасть і захоплення. Букет з бордових троянд немов намагається зізнатися своєму одержувачу : “Ви настільки красиві, що не усвідомлюєте це” .
Якщо більш детально розглядати символічне значення бордових троянд, можна сказати, що ці квіти висловлюють чарівність володарем букета і закоханість з першого погляду. Бордові троянди теж мають різні відтінки кольору, що означають різні варіанти символічного значення. Бордові пелюстки троянд з фіолетовими або лавандовими відтінками говорять про зачарування і магнетизм, проте абсолютно не означають міцне і міцне почуття.
Примітно, але саме цей колір бутонів троянд вважають традиційним подарунком і найпопулярнішим засобом для вираження почуттів у День Святого Валентина.

Що означають рожеві троянди

Рожеві троянди – є символом елегантності та вишуканості. Рожевий колір відрізняється найбагатшою гамою відтінків, поєднання яких використовують для складання складних, багатообіцяючих і часто красномовних послань.
Висловити подяку можна, піднісши в дар троянди яскраво – рожевого або вишневого кольору. Водночас висловити почуття симпатії можна, подарувавши ніжно-рожеві квіти нераскрившіхся троянд.
Рожевий колір бутонів троянд і букетів з цих прекрасних і благородних квітів висловлює подяку і гордість, симпатію і солодкі думки, ніжні емоції і почуття захоплення. Рожеві троянди часто символізують новий початок відносин, якийсь натяк на те почуття, яке, можливо в недалекому майбутньому, розгориться у всю силу і вразить двох закоханих в саме серце.

Що означають жовті троянди

Рози жовті у складі букета або повністю букет з жовтих троянд означають, що ваш обранець піклується про вас. У всі часи жовтий колір означав активне і волелюбне початок. Тому букет з жовтих троянд – частий гість різних урочистостей в якості вираження поздоровлень винуватцю свята.
Жовті троянди – це спосіб підкреслити гордість за досягнуте і відкрите, і відзначити разом з адресатом ця подію.

Побачивши жовтий букет свіжих троянд у руках своєї половинки, з якою ви нещодавно посварилися, знайте, це означає лише одне: “Давай залишимо все позаду і почнемо нову сторінку наших відносин”.
Чомусь більш поширеним в народі значенням жовтих троянд вважається розлука. Однак таке значення абсолютно не відповідає справжньому символу жовтих троянд. Зовсім навпаки, жовті троянди – це символ дружби і визнання, схиляння і захоплення, а також поваги. Коли жовті троянди дарують давно одружені люди, вони означають розміреність і солодкість сімейних відносин, але в деяких ситуаціях ці квіти можуть символізувати і невірність.

Що означають помаранчеві троянди

Помаранчеві троянди – у мові квітів висловлюють самі кращі побажання, гарячі почуття і ентузіазм. Якщо вами опанувало п’янке почуття любові, розповісти про це вашої коханої допоможуть помаранчеві троянди.
Помаранчевий колір троянд здатний передати не тільки чарівність, але і гордість об’єктом ваших почуттів.

Що означають персикові троянди

Рози персикові – це прояв скромності. Їх часто підносять на честь вдалого завершення справ. За допомогою персикових троянд можна висловити тепле ставлення, почуття радості при зустрічі і подяку.
Ці природні квіти служать кращою прикрасою святкового столу, накритого з приводу.

Що означають зелені троянди

Зелені троянди, які не так давно стали гостями флористів, означають достаток і щедрість. Саме незвичайні зелені бутони троянд є символом плодючості.
Ці квіти гідно оцінять процвітаючі та успішні особистості. Як кажуть психологи, зелений колір – це баланс і стабільність.
Висловити любов за допомогою зелених троянд не можна, але вони здатні розповісти про ревнощі.

Що означають сині троянди

Сині троянди ( блакитні ) – це символ таємничості. Таку незвичайну забарвлення придбали рожеві пелюстки за допомогою селекції та штучного виведення сортів.
Вони неординарні і загадкові, тому блакитні троянди дарують людям, таким же загадковим і недоступним.
Однак блакитний колір бутонів троянд має різні відтінки. Так, наприклад, бузкові відтінки пелюсток можуть виражати чарівність, захоплення і перше кохання.

Що означають чайні троянди

Чайні троянди є традиційним символом розставання. Їх символічне “Я ніколи не забуду Вас ” нагадує дарувальнику та адресату про теплі і запам’ятовуються моментах зустрічей.

Всі світлі троянди можуть без особливого підтексту дарувати один одному друзі, адже вони є символом дружби.

Однак не тільки колір бутонів троянд здатний висловити почуття і передати слова. Тут примітна і форма самої квітки. Наприклад, Нерозкриті бутони троянд, які є частиною букета, говорять про перші невинні почутті закоханості.
Отже Червоні й рожеві бутони троянд підкреслюють захоплення красою і молодістю, а білі пелюстки троянд немов натякають на молодість і неможливість виникнення любові і прихильності. Якщо ви хочете вперше зізнатися в любові, кращим варіантом для вас буде букет з світло – зелених троянд. Якщо в дар підносять букет з розкритою троянди і двох бутонів, це означає якусь таємницю і загадку.
Дві прекрасні квітки, які з’єднані нерозривно в одну, є запрошенням на побачення, або можуть означати очікування шлюбу.
Якщо надіти вінок з троянд, що в давні часи завжди робила наречена на весіллі, це стане символом цнотливості і чистоти.
Колір і форма бутонів троянд не єдині способи передати свої думки і почуття. Також, наприклад, зелене листя троянд символізують надію і оптимізм.
Число троянд у букеті теж може повідати багато про що. Одна троянда означає скромність, єдина троянда червоного кольору, подарована коханої, з давніх часів означає визнання в любові. А якщо ви бажаєте запросити прекрасне створіння на побачення, подаруйте їй червону троянду в поєднанні з двома жовтими трояндами.

Для людей, що мають проблеми з щитовидною залозою дуже часто рекомендують вживати продукти багаті йодом, або дотримуватися безйодовой дієти, отже їсти їжу що не містить йод.

Для дотримання безйодовой дієти потрібно знати які продукти не містять йоду, щоб скласти правильне збалансоване меню без йоду.

У яких продуктах немає йоду?

Наступні продукти не містять йоду або містять, але в дуже малій кількості, тому їх можна вживати в будь-якій кількості:

– Свіжі фрукти (банани, грейпфрут, журавлина, апельсин, мандарин, яблуко без кісточок, груша, смородина)

– Свіжі соки, за винятком ревеню, мараскінової вишні і фруктових коктейлів з вмістом мараскінової вишні.

– Овочі, переважно сирі і свіжоприготовані або заморожені без солі. ( Не можна їсти шкірку картоплі, соєві боби і деякі інші бобові: строкату квасоля, лімську квасоля, темно – синю і червону квасолю).

– Несолоні горіхи (арахіс, мигдаль) і несолоне горіхове масло.

– Цукор, желе, мед, білий зефір, кленовий сироп, несульфірована чорна патока.

– Приправи: чорний перець і свіжі або висушені трави.

– Всі рослинні масла. Заправки для салатів, що містять тільки дозволені інгредієнти.

– Напої: нерозчинний кава, чай, пиво, вино, інші алкогольні напої.

– Яєчні білки і продукти на їх основі ( безе, меренги, білкові омлети і т. п.)

Також можна вживати продукти, які містять мало йоду (середня кількість йоду – від 5 до 20 мкг), але їх вживання потрібно для повноцінного надходження всіх необхідних вітамінів і мінералів.

– Свіже м’ясо. Можна вживати до 140 г в день свіжого м’яса курчати, яловичини, свинини, баранини або телятини. У 450 г м’яса міститься 25-130 мкг йоду. У цілісному шматку м’яса міститься менше йоду, ніж в рубаною м’ясі.

– Крупи і злаки. Можна вживати до 4 порцій крупи, злаків, макаронів і хліба, що не містять у складі йоду. Вміст йоду залежить від регіону, де вирощені злаки.

Що таке лімфа які функції вона виконує Ви дізнаєтесь з цієї статті.

Що таке лімфа?

Лімфа – це різновид сполучної тканини. Вона є безбарвною прозорою рідиною, в складі якої немає тромбоцитів і еритроцитів, але дуже багато лімфоцитів. Лімфа виділяється з маленьких ран і в народі її називають сукровицею.

Лімфа з капілярів надходить в лімфатичні судини, а потім потрапляє в протоки і стовбури: в грудну протоку ліворуч (найбільший протока), лівий підключичний та лівий яремний стовбури; праворуч в правий лімфатичний протік, правий яремний і підключичний стовбури. Стовбури та протоки, в свою чергу, впадають у великі шийні вени, а далі у порожнисту верхню вену

Які функції виконує лімфа?

Повертає білки, воду, солі, токсини і метаболіти в кров з тканин. В організмі людини лімфи близько 1-2 літра. Лімфатична система бере активну участь у творенні імунітету, а також в захисті від хвороботворчих мікробів. Справа в тому, що по лімфатичних судинах при зневодненні та зниженні захисних сил імунітету можливе поширення таких паразитів: бактерій, найпростіших, вірусів, грибків. Вона не допускає їх попадання в тканини людини та органи. При набряку тканин лімфатичні судини не здавлюються, тим самим відбувається виведення надлишку рідини. Таким чином, лімфатична система виконує дренажну функцію та перешкоджає подальшому розвитку набряку.

Сподіваємося, що з цієї статті Ви дізналися, що таке лімфа.

Як і коли виникло Кримське Ханство?

Феодальні міжусобиці в Орді і підтримка Польсько-Литовської держави сприяли Утворенню 1449 р. незалежного Кримського Ханства на чолі з Хаджі Гераєм, який переніс резиденцію з Солхата (нині Старий Крим) до Салачику в околицях пізнішого Бахчисарая і поклав початок ханській династії Гераїв. В 1475 р. під час походу Османської імперії на Крим, коли султаном Мехмедом ІІ були завойовані генуезькі колонії Північного Причорномор’я, кримська правляча династія в особі Менглі I Герая визнала сюзеренітет османського султана.

В наступні роки османський вплив на внутрішні справи Кримського ханства підсилювався, час від часу викликаючи спротив кримських ханів, аж до збройних сутичок (в котрих Гераї інколи зверталися за збройною допомогою до козацтва, як у подіях 1624-1629 рр.). Ефективність опору була низькою, стримувалася усобицями всередині самого ханського роду, та до середини XVIII ст. ханство значною мірою втратило політичну самостійність на користь Османської імперії.

Опір військам Кримського Ханства чинили запорізькі козаки, які вели оборонну і наступальну боротьбу проти татар і османів (походи 1575-1577 рр., 1608, 1616 рр. тощо). Разом із запорожцями в походи на Крим вирушали донські козаки (1628, 1667, 1675 рр.). Богдан Хмельницький, потребуючи досвідченої кримськотатарської кавалерії для боїв із польським кінним військом, навесні 1648 р. уклав з Іслямом III Гераєм угоду про спільну боротьбу проти Польщі. Цей ситуативний альянс сприяв кільком перемогам козацьких військ, але виявся нетривким.

У 1711 р. татарська орда, у рамках союзу з Османською імперією, та гетьманом Пилипом Орликом здійснює рейд на Слобожанщину з метою ослаблення Росії, та бере участь у поході Пилипа Орлика на Правобережну Україну.

Наприкінці XVIII ст. Кримське ханство стало ареною боротьби впливів Османської імперії та Російської імперії.

Каплан I Герай (1707-1708, 1713-1715, 1730-1736) – останній із великих кримських ханів. Під час другого свого правління взяв участь у османсько-перській війні. Сприяючи зведенню на польський престол Августа Саксонського, росіяни скористалися ситуацією і напали на Крим під командуванням Христофора Мініха й Петра Лассі. Нападники випалили весь півострів й вирізали столицю Бахчисарай.

1736 року Мініх повністю знищив Кезлев і Бахчисарай, міста були спалені, а мешканці перебиті. Після цього росіяни рушили до східної частинт Криму. Через розкладання численних трупів епідемія холери призвела до загибелі частини російського війська, і Мініх відвів армію за Перекоп. Східний Крим був розорений під час походу Лассі наступного року. Росіяни спалили Карасубазар й вирізали населення. 1738 року вони планували новий похід, але він не відбувся через те, що військо не змогло б себе прогодувати – в повністю розореному ханстві не було продовольства і панував голод.

Російська навала 1736–1738 років стала для Кримського ханства національною катастрофою. Всі значні міста лежали в руїнах, економіці було завдано величезної шкоди, в країні лютував голод і холера. Загинула значна частина населення.

Після російської окупації 1771 р. та Кючук-Кайнарджійського мирного договору 1774 р. Кримське Ханство було оголошене незалежним від Османської імперії, на престолі було затверджено проросійського правителя Шахіна Герая. Незабаром російський уряд Катерини ІІ змусив Шахіна Герая, проти якого не раз повставало населення, зректися влади і 1783 р. приєднав територію Кримського Ханства до Росії.

Лікар уролог – це фахівець, який здійснює діагностику, лікування та профілактику захворювань органів сечостатевої системи. Як правило, лікар уролог здійснює лікування захворювань органів сечової системи у жінок і чоловіків, а також сечостатевої системи у чоловіків. А Які хвороби лікує уролог у чоловіків, жінок, коли і з якими симптомами потрібно звертатися до уролога.

Коли потрібно звертатися до уролога

При появі таких симптомів, як печіння і біль при сечовипусканні, часті позиви, кров у сечі, нетримання, кольки в попереку або інші неприємні відчуття пацієнту необхідно звернутися до лікаря.

Що лікує уролог

За напрямками урологію поділяють на чоловічу, жіночу, дитячу та гериатрическую ( для літніх пацієнтів).

Чоловіча урологія ( андрологія ) спеціалізується на лікуванні таких захворювань, як чоловіче безпліддя, запалення передміхурової залози ( простатит) , запалення сечового міхура, нирок, сечівника, сечокам’яна хвороба, а також інфекції, що передаються статевим шляхом ( уреаплазмоз, генітальний герпес, мікоплазма, гарднерельоз, хламідіоз та ін.)

Жіноча урологія ( урогінекологія ) займається діагностикою та лікуванням запалень зовнішніх і внутрішніх статевих органів, сечового міхура, нирок, сечівника, сечокам’яної хвороби, а також захворювань, що передаються статевим шляхом ( мікоплазма, генітального герпесу, хламідіозу, уреаплазмоза, гарднереллеза та ін.)

Дитячий уролог – андролог лікує захворювання і вади розвитку сечостатевої системи у дітей.

Тепер ви знаєте що лікує лікує уролог, і з якими симптомами потрібно звертатися саме до уролога.

Чи знаєте ви щось цікаве про мови? Цікава інформація про мови світу для дітей і дорослих зібрана в цій статті.

Цікаві факти про мови світу

Зараз у світі налічується близько 6500 мов, причому 2000 з них – вимираючі (до вимираючих відносяться мови, носіїв яких залишилося менше тисячі).

Найпоширенішою мовою в світі є – мандарин ( Китайська ), далі йде іспанська, потім англійська та хінді. Близько 1,2 млрд. людей спілкуються на китайській (це найбільший показник серед всіх мов світу).

У Європі, 50 мовам загрожує зникнення.

Латинь є офіційною мовою Ватикану, незважаючи на те що, Латина вже є мертвою мовою.

Володіння двома або більше мовами називається – Білінгвізм.

Індійські школярі володіють англійською краще, ніж рідною мовою.

Офіційними мовами ООН є – Англійська, арабська, іспанська, китайська, російська і французька.

Найбільше офіційних мов в Індії – цілих 17 . На другому місці за цим показником Знаходиться Південно-Африканська Республіка: там 11 офіційних мов.

Приблизно половина всіх жителів Землі знає як мінімум ще одну мову, крім рідної.

У мові седанг, якою говорять в центральних районах В’єтнаму, 50 голосних звуків.

В абхазькій мові тільки два голосних звуки, решта 60 – приголосні.

У в’єтнамській мові займеннику”я” відповідає восім різних слів. Їх вживання залежить від соціального статусу і статі мовця.

Колись хорватська і сербська мови вважалися однєю мовою. Вони і зараз дуже схожі, тільки хорвати-католики використовують латиницю, а серби православні – кирилицю.

Близько шести століть офіційною мовою Англії була французька.

Зараз у США де-юре немає державної мови, тому що англійська законодавчо визнана офіційною лише в 28 штатах. Цікаво, що закони Іллінойсу забороняють говорити по-англійськи на території штату. Офіційна мова в Іллінойсі – американська!

Якийсь час знак амперсанд – & – вважався повноцінною буквою англійського алфавіту.

Цікавинки про мови світу, цікаві відомості про мови ви можете додавати через форму коментарів.

Де земна поверхня нагрівається найменше і найбільше Ви дізнаєтеся в цій статті.

Чому земна поверхня нагрівається по різному?

Наша Земля нагрівається нерівномірно. Нерівномірне нагрівання Землі пояснюється її кулястою формою, тому кут падіння сонячного проміння в різних районах різний, а значить, різні ділянки Землі отримують різну кількість тепла. На екваторі сонячні промені падають прямовисно, і вони сильно нагрівають Землю. Чим далі від екватора, тим кут падіння променя стає менше, а отже, і менше кількості тепла отримують ці території. Один і той же за потужністю пучок сонячного випромінювання обігріває у екватора набагато меншу площу, так як він падає прямовисно. Крім того, промені, які падають під меншим кутом, ніж на екваторі, – пронизуючи атмосферу, проходять в ній більший шлях, внаслідок чого частина сонячних променів розсіюється в тропосфері і не доходить до земної поверхні. Все це свідчить про те, що при видаленні від екватора на північ або на південь зменшується температура повітря, так як зменшується кут падіння сонячного проміння.

Річний рух Землі навколо Сонця

На ступінь нагріву земної поверхні впливає також і те, що земна вісь нахилена до площини орбіти, по якій Земля робить повний оборот навколо Сонця, під кутом 66,5 ° і весь час спрямована північним кінцем в сторону Полярної зірки.

Уявімо собі, що Земля, рухаючись навколо Сонця, має земну вісь, перпендикулярну площині орбіти обертання. Тоді б поверхня на різних широтах отримувала б незмінну протягом року кількість тепла, кут падіння сонячного проміння був весь час постійним, завжди день дорівнював би ночі, не відбувалося б змін пір року. На екваторі ці умови мало відрізнялися б від нинішніх. Істотний вплив на нагрівання земної поверхні, а значить, і на весь клімат нахил земної осі має саме в помірних широтах.

Де земна поверхня нагриваеться найбільше? Чому?

Під найбільшим кутом, майже прямовисно сонячні промені падають на екваторі. Земна поверхня там отримує найбільше сонячного тепла, тому обабіч екватора жарко цілорічно й змін пір року не буває.

Де земна поверхня нагрівається найменше? Чому?

На полюсах. Тому що, сонячні промені нагрівають Землю нерівномірно.

На полюси і приполярні райони взимку сонячні промені зовсім не потрапляють. Сонце по кілька місяців не з’являється з-за горизонту, і день не настає. Це явище називається полярка піч. Поверхня й повітря сильно охолоджуються, тому зими там дуже суворі. Влітку ж Сонце місяцями не заходить за горизонт і світить цілодобово (ніч не настає) – це полярний день. Здавалося б, якщо так довго триває літо,

То й поверхня мала б нагріватися. Проте Сонце там знаходиться низько над горизонтом, його промені лише ковзають поверхнею Землі і нагрівають її дуже слабко. Тому літо поблизу полюсів холодне.

Тепер Ви знаєте чому поверхня нашої планети нагрівається нерівномірно.

Вуглеводи – один з основних видів поживних речовин, необхідних для організму. Дієтологи рекомендують так складати денний раціон, щоб наполовину він складався з вуглеводів.

Знати в яких продуктах містяться вуглеводи дуже важливо, оскільки вуглеводи лідери в забезпеченні організму людини калоріями. На їх частку припадає від 50 до 60 відсотків енергії, одержуваної організмом.

Але перш ніж розбиратися в яких продуктах містяться вуглеводи, потрібно з’ясувати, які вони бувають. Вуглеводи поділяються на дві групи : прості, що є основними і складні вуглеводи.

1 . Простими вуглеводами є моносахариди (глюкоза, галактоза, фруктоза) і дисахариди ( мальтоза і сахароза ) .

2 . Складними вуглеводами є полісахариди : глікоген, крохмаль, клітковина, пектини.

Від складних вуглеводів як таких видужає непросто, їх треба з’їсти для цього дуже багато. Прості ж вуглеводи швидко осядуть на талії.

У яких продуктах містяться вуглеводи?

Багато вуглеводів міститься в рослинних продуктах і в крупах : гречана, рисова, вівсяна, квасоля і хліб ( пшеничний і житній ) , а так – же в кондитерських виробах : зефір, шоколад, карамель, здобне печиво і т. д.

Майже всі солодощі мають у своєму складі прості вуглеводи, які є такими привабливими для багатьох людей, але саме з їх допомогою легше всього роздобути зайві кілограми. Прості вуглеводи можна знайти в будинку кожної людини, до них відносяться : мед, цукор, фрукти, ягоди.

Таблиця Змісту вуглеводів в продуктах харчування

Щоб порахувати кількість вуглеводів, необхідних для вашого харчування, скористайтеся цією таблицею. Числа відповідають кількості вуглеводів в грамах в 100 г продукту або готового блюда, інші обсяги позначені окремо (1 ст. Ложка, 1 / 4 склянки і т. п.)

Продукти без вуглеводів:

Яловичина, Телятина, Баранина, Свинина, Корейка, Язик свинячий, яловичий, Ніжки свинячі, Сало, Серце, Печінка яловича, Кролик, Гуси, Качки, Курка, Бульйон курячий, мясний, Масло рослинне

Віскі, Горілка, Коньяк, Бренді, Ром, Текіла, Чай, кава без цукру, Мінеральна вода, Оцет винний червоний

Риба свіжа, морожена (річкова, морська) , Креветки, Ікра чорна, Ікра червона

Продукти практично не містять вуглеводів (0,1 – 1г) :

Яйця в будь-якому вигляді ( штука) 0,5 , Сир різних сортів 0,5 – 2 , Сир дієтичний 1 , Маргарин 1Шампіньони 0,1 , Сморчки 0,2 , Маслюки свіжі 0,5 , Опеньки свіжі 0,5 , Рижики 0,5 , Білі 1 , Грузді свіжі 1 , Підосиновики свіжі 1

Пряні трави ( 1 ст. Ложка) 0,1 , Хрін (1 ст. Ложка) 0,4 , Каперси (1 ст. Ложка) 0,4 , Кориця ( 1 ч. ложка) 0,5 , Перець чилі мелений ( 1 ч. ложка) 0,5 ,
Гірчиця (1 ст. Ложка) 0,5 , Соус тартар (1 ст. Ложка) 0,5 , Корінь імбиру ( 1 ст. Ложка) 0,8 Омари 1 , Морська капуста 1

Вино червоне сухе 1 , Вино біле сухе 1 , Оцет яблучний (1 ст. Ложка) 1 ,

Соєвий соус ( 1 ст. Ложка) 1

Дайкон (китайський редис) 1

Продукти з дуже низьким вмістом вуглеводів (1 – 3г):

Лисички свіжі 1,5 , Підберезовики 1,5 , Сироїжки 1,5 Печінка куряча 1,5 , Ковбаса “Лікарська” 1,5 , Сардельки яловичі 1,5 ,
Сосиски молочні 1,5 , Сардельки свинячі 2 ,

Краби 2

Масло вершкове 1,3 , Сир нежирний 1,8 , Майонез столовий 2,6 , Сир жирний 2,8 , Сметана 3

Шпинат 2 , Ікра з буряка 2 , Салат листовий 2 , Селера (зелень) 2 , Квасоля стручкова 3 , Лимон 3 , Огірки 3 , Спаржа 3 , Щавель 3

Продукти з низьким вмістом вуглеводів (3 – 5г):

Кефір, простокваша 3,2 , Йогурт без цукру 3,5 , Сливки 4 , Молоко пастеризоване 4,7 , Молоко пряжене 4,7 Цибуля зелена 3,5 , Сік томатний 3,5 , Томатний соус ( 1 / 4 склянки) 3,5 , Томати 4 , Гарбуз 4 , Кабачок 4 , Журавлина 4 , Редис 4 , Ожина 4,5 , Оливки 5 , Ікра баклажанна 5 , Обліпиха 5 , Баклажани 5 , Капуста цвітна 5 , Капуста білокачанна 5 , капуста червонокачанна 5 , Перець зелений солодкий 5 , Перець червоний солодкий 5 , Ріпа 5 , Часник 5
Кальмари 4 , Мідії 5

Продукти з малим вмістом вуглеводів (6 – 10г):

Устриці 7Белие гриби сушені 7,5
Йогурт солодкий 8,5

Черемша 6 , Селера (корінь) 6 , Лук – порей 6,5 , Зелений горошок 6,5 , Редька 6,5 , Бруква 7 , Хрін 7,5 , Капуста кольрабі 8 , Петрушка (зелень) 8 , Боби 8 , Цибуля ріпчаста 9 , Петрушка (корінь) 10,5 , Буряк 9 , Кедрові горіхи 10

Сік морквяний 6 , Полуниця 6,5 , Журавлинний соус ( 1 ст. Ложка) 6,5 , Грейпфрут 6,5 , Айва 6,5 , Морква 7 , Лохина 7 , Сік яблучний 7,5 , Смородина червона 7,5 , Смородина чорна 7,5 , Чорниця 8 , Мандарин 8 , Сік грейпфрутовий 8 , Малина 8 , Смородина біла 8 , Брусниця 8 , Апельсин 8 , Айва 8 , Горобина 8,5 , Агрус 9 , Кавун 9 , Кизил 9 , Сік мандариновий 9 , Диня 9 , Абрикос 9 , Груша 9,5 , Яблука 9,5 , Слива 9,5 , Персик 9,5 , Ківі 10 , Шипшина свіжий 10 , Вишня 10 , Черешня 10,5

Продукти з помірним вмістом вуглеводів (11 – 20г):

Сік сливовий з м’якоттю 11 , Гранат 11 , Інжир 11 , Горобина чорноплідна 11 , Ананас 11,5 , Сік вишневий 11,5 , Сік апельсиновий 12 , Нектарин 13 , Хурма 13 ,
Сік абрикосовий 14 , Сік виноградний 14 , Сік гранатовий 14 , Виноград 15Міндаль 11 , Гарбузове насіння 12 , Волоські горіхи 12 , Арахіс 15 , Фундук 15 , Фісташки 15 , Кукурудза 14,5 Перець, фарширований овочами 11 , Горошок зелений 12 , Щі зелені 12 , суп грибний 15Подосіновікі сушені 13 , Підберезовики сушені 14Творожная маса солодка 15Риба в сухарях 12Піво 250 г 12Картофель 16 , Борошно сої 16 , суп овочевий 16 , суп томатний 17 , Соняшникове насіння 18 , Томат – паста 19 , Кокос 20 , Насіння кунжуту 20 , суп гороховий 20Лікер 60 г 18 , Компот грушевий 18 , Компот яблучний 19 , Компот з винограду 19Мороженое ескімо 20

Продукти з середнім вмістом вуглеводів (21 – 50г):

Банан 21 , Компот абрикосовий 21 , Шипшина сушена 21,5 , Компот вишневий 24 , Горіхи кешью 25Мороженое вершкове 22 , Морозиво фруктове 25Хлеб житній 34 , Хліб діабетичний 38 , Хліб бородинський 40 , Коржики житні 43 , Хліб зерновий 43 , Хліб пшеничний 50Сиркі глазуровані 32Яблокі сушені 45 , Груша сушена 49Овсяная крупа 49 , крупа “Геркулес” 50 , Горох лущений 50 , Квасоля 46
Торт мигдальний 45 , Торт бісквітний 50

Шоколад з горіхами 48 , Шоколад гіркий 50

Продукти з високим вмістом вуглеводів (50 – 69г):

Хліб ризький 51 , Здобні булочки 51 , Лаваш вірменський 56 ,
Тістечко з кремом 62 , Вафлі звичайні 65 , Сухарі вершкові 66 , Борошно пшеничне першого сорт 67 , Сушки 68 , Борошно пшеничне вищий гатунок 68 , Локшина яєчна 68 , Макарони 69 , Соломка солодка 69 , Борошно кукурудзяне 70
Гречана крупа 62 , Гречана крупа (проділ ) 65 , Перлова крупа 66 , Пшоно 66 , Ячна крупа 66 , Манна крупа 67Конфети шоколадні 51 , Урюк 53 , Шоколад молочний 54 , Курага 55 , Халва 55 , Молоко згущене 56 , Чорнослив 58 , Повидло яблучне 65 , Ізюм 66 , Фініки 68 , Джем 68 ,
Продукти з дуже високим вмістом вуглеводів > 70г Льодяники 70 , Рис 77-79, Крохмаль 79-85 , Мармелад 77,7 , Мюслі до 80

Складні вуглеводи надходять в організм в основному у вигляді крохмалю, а так само у вигляді клітковини, яка просто необхідна для нормального травлення людини. Клітковина, як відомо, не перетравлюється шлунком людини, але вона сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Її в першу чергу можна знайти в овочах і фруктах. Саме тому людині необхідно вживати фрукти не менше 1 кг. протягом дня, тоді організм не буде засмічений шкідливими речовинами.

Звичайно потрібно пам’ятати що складні вуглеводи більш корисні для людини, вони довше засвоюються, а значить людина довго не відчуває почуття голоду.

Тепер ви знаєте в яких продуктах містяться вуглеводи і зможете вибрати для себе більш відповідний варіант – прості або складні вуглеводи.

Якщо ви сова, вам напевно дуже складно прокидатися рано вранці. Кожен день починається з умовлянь і переставлених будильника на інший час. У підсумку в поспіху біжимо на роботу, щоб не спізнитися. Як змусити себе рано прокидатися?

Як навчитися рано прокидатися?

1. Вечеря повинна бути легкою. І уникайте на ніч алкоголю і напоїв з кофеїном.

2. Готуйся до відходу до сну заздалегідь. Перед сном обов’язково провітрюй кімнату. Крім того, не їж за дві години до сну, а краще взагалі не пізніше семи. І не тільки через те, що можна погладшати. Просто шлунок замість того, щоб відпочивати, буде до кінця ночі переробляти з’їдене.

3. Лягайте спати, коли відчуваєте, що втомилися. Те, що ви хочете встати рано, зовсім не означає, що і лягти потрібно якомога раніше. Часто ми спимо більше, ніж того вимагає організм. Краще лягати спати, тільки якщо ви відчули втому. Якщо ви ляжете спати, коли ще не хочете, то просто змарнуєте корисний час, намагаючись заснути. Це ніяк не допоможе встати рано вранці.

4. Знайдіть правильну мелодію для будильника. Вона не повинна бути занадто м’якою, інакше ви просто не прокинетеся. Але й занадто різку і гучну теж краще не вибирати. Вона цілком може бути дратівливою і при цьому було б добре поставити будильник куди-небудь подалі, щоб довелося за ним вставати.

5. Забудьте про кнопку “дрімати” в будильнику. Поставте його чітко на потрібний час і все (6-7 годин ранку). Задзвонив будильник – не тягнемо руку за кнопочкою “дрімати” а встаємо!

6. Намагайтеся лягати спати завжди в один і той же час. І навіть у вихідні.

7. Повністю погасіть всі джерела світла. Найкраще спати в повній темряві. Якщо буде горіти нічник, ваш організм не зможе повністю розслабитися і буде весь час насторожі. А який же тут здоровий і міцний сон?!

8. Задайте собі час пробудження перед сном. Перш ніж заснути, повторюйте про себе час, коли вам потрібно встати. Якщо ви зможете на ньому сконцентруватися, це вплине на ваше підсвідомість, і ви будете готові до того, щоб встати в цей час без проблем.

9. Потрібно хотіти встати рано. Ключем до раннього підйому є бажання встати рано. Якщо у нас дійсно є мотивація встати раніше, то наш мозок не стане винаходити причини, щоб спати далі. Подумайте, якими перевагами раннього підйому ви не можете не скористатися і ловіть шанс!

10. Робіть зарядку. Прокинувшись, непогано б потягнутися і зробити кілька вправ. Завдяки цьому нормалізується кровообіг, пропадає сонливість і бажання повернутися в ліжко.

Якщо вам відомі інші способи навчитися рано вставати, пишіть в коментарях.

Навіть у рідній мові ви можете зіткнутися з труднощами і нерозумінням, якщо змішаєте неофіційний і офіційний мову. Причому непорозуміння виникнуть в будь-якому випадку – і якщо ви спробуєте поспілкуватися у більш вільній формі з начальством, і якщо підійдете з формальним привітанням до близьких друзів або родичами. В англійській мові також існують досить суворі правила, що визначають використання тих чи інших слів – зокрема, yes і yeah – залежно від обстановки.

Yes і Yeah – слова, переклад яких на українську позначається словом “так” (як синоніми – ” ага, звичайно, обов’язково, м-да, угу…”). Як бачите, в нашій мові синонімічний ряд містить однакові за значенням, але вкрай різні за емоційним забарвленням слова. Одні ми спокійно використовуємо в розмові з близькими людьми, інші воліємо вживати тільки в спілкуванні з офіційними представниками, треті припустимі в обох колах.

Так і в англійському : yes в якості згоди від вас чекають у всіх формальних ситуаціях, коли ви спілкуєтеся з людьми вище за статусом, віком, з незнайомими і людьми, на роботі, в магазині і т. д. Yeah ( а також близькі до нього yup і yep ) доречні в спілкуванні з рівними, серед друзів, родичів. До речі, якщо в російській мові ви можете образити добре знайомого людини, звернувшись до нього в офіційному тоні, то відносно слова yes правила більш лояльні і допускають його використання практично в будь-яких випадках, чого не скажеш про yeah.

Таким чином, різниця між yes і yeah полягає в наступному:

В офіційній обстановці пам’ятаєте тільки слово yes, в неформальній ваш активний словниковий запас може збагатитися і словом yeah. Сумніваєтеся в ступені близькості своїх відносинах з візаві? Краще вибирайте yes, щоб підтвердити згоду!