У яких продуктах міститься сірка?
Сірка – обов’язкова складова частина клітинних структур, тканин ( внутрішні органи, нервова, кісткова і хрящова системи), а також шкірних покривів, волосся і нігтів людини. Сірка в організмі необхідна для синтезу колагену. Шкіра, волосся нігті виглядають здоровими завдяки цьому елементу.
Добова потреба в сірці 500 – 1200 мг. При інтенсивних навантаженнях, в період зростання до 3000 мг.
У яких продуктах міститься сірка?
Основні джерела сірки продукти харчування тваринного походження: нежирна яловичина і свинина, яйця, сири, риба, молюски, квасоля, молоко, (особливо її багато в перепелиних яйцях) ; в продуктах рослинного походження: капуста ( кольорова і брюссельська), часник, цибуля, салат, черемша, кабачки, інжир, пастернак, редис, шпинат, ріпа.
Також сірку містять – вівсяна і гречана крупи, злаки, агрус, виноград, гірчиця, хрін, яблука, всі бобові і хлібобулочні вироби.
Вмісту сірки в деяких продуктах харчування (мг/100 г):
М’ясо яловиче 230
М’ясо свиняче 220
Морський окунь 210
ставрида 210
кета 205
тріска 202
Кури супові 184
Кури – бройлери 180
Курячі яйця 177
морозиво 37
Молоко 28
Сир твердий (голландський ) 25
Related posts:
- У яких продуктах міститься лактоза?Лактоза – молочний цукор, що міститься в різних видах молока ( в тому числі і в козячому ). Лактоза розщеплюється […]...
- Іван Сірко цікаві фактиІван Сірко цікаві факти з життя отамана Запорізької Січі ви дізнаєтеся в цій статті. Іван Сірко цікаві факти Життя Івана […]...
- “Тигролови” скорочено по розділах“Тигролови” Багряного дуже цікавий твір про життя українців, звісно його краще читати повністю,”Тигролови” скорочено дасть часткове уявлення про події та […]...
- У яких продуктах міститься лецитин ( Е322 )?Лецитин – корисний і необхідний для організму. Лецитин на 50% є складовою частиною печінки і третю мозкових і захисних тканин, […]...
- Цікаві факти про волоссяЧи знаєте ви щось цікаве про волосся? Цікава інформація про волосся для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві […]...
- Коли можна давати дитині молоко?Коли можна давати дитині коров’яче молоко? Однозначно відповісти на це питання не можуть ні дитячі лікарі, ні молоді матусі. Найчастіше […]...
- Молоко коров’яче: хімічний склад користь для людиниМолоко коров’яче – повноцінний і корисний напій, яке і зараз дають тим, хто працює на шкідливому виробництві. Всі знають, що […]...
- У яких продуктах харчування міститься фосфор?Фосфор – макроелемент кислотного характеру. В організмі міститься 500-800 г фосфору. До 85% його знаходиться в кістках і зубах. Цей […]...
- У яких продуктах міститься колаген?Колаген – це білкова складова нашої шкіри, який утворюється разом з еластином. Колаген входить до складу білків і до певного […]...
- Умови зберігання молокаМолоко – це корисний продукт і для дорослих і для дітей, але при неправильному зберігання воно швидко псується. Тому так […]...
- У яких продуктах міститься протеїн?Протеїн – це білок. Білок – дуже важливий будівельний елемент для нашого організму. Протеїн використовується організмом для створення, відновлення та […]...
- У яких продуктах міститься клітковина?Клітковина – складова частина рослинної їжі. Характерна особливість клітковини – вона не перетравлюється в організмі людини і важко засвоюється, але […]...
- У яких продуктах міститься триптофан?Триптофан – це одна з незамінних амінокислот. Вона разом з вітамінами В6 , В3 і магнієм використовується мозком для синтезу […]...
- У яких продуктах міститься холестерин?Що таке холестерин? Холестерин – це природний жирний спирт, який присутній в клітинах будь-якого живого організму (людини, тварин, і птахів). […]...
- Як давати дітям перепелині яйця?Чи можна давати дитині сирі перепелині яйця? І коли можна давати дитині перепелині яйця? Як давати дітям перепелині яйця Ви […]...
- У яких продуктах міститься вітамін В12?Вітамін В12 попереджає розвиток анемії і його додатковий прийом особливо важливий для вегетаріанців. В організмі вітамін В12 не синтезується, тому […]...
- У яких продуктах міститься гормон естроген?Естрогени – це загальна назва групи жіночих статевих гормонів, що виробляються яєчниками жінки. Виробляються естрогени весь період репродуктивного віку жінки […]...
- Звідти доноситься вітер богів словаПитання про походження людини – одне з найскладніших питань, які ми можемо собі представити, не дивлячись на те, що основна […]...
- У яких продуктах містяться амінокислоти?Щоб не виник дефіцит амінокислот в організмі, необхідно вживати продукти, що містять білок. Для людини необхідно 20 амінокислот з існуючих […]...
- Харчування дитини в 6 місяцівЯкщо ваша дитина здорова і немає якихось особливих медичних протипоказань, то в 6 місяців можна знайомити малюка з більш густою […]...
- У яких продуктах міститься вітамін В1?Вітамін В1 або як його називають в народі “вітамін оптимізму”. Вітамін В1 – водорозчинна речовина, він не відкладається в організмі. […]...
- У яких продуктах містяться вуглеводи?Вуглеводи – один з основних видів поживних речовин, необхідних для організму. Дієтологи рекомендують так складати денний раціон, щоб наполовину він […]...
- У яких продуктах містяться прості вуглеводи?Прості вуглеводи ( моносахариди і дисахариди) мають досить просту структуру і тому піддаються швидкому розщепленню в нашому травному тракті. У […]...
- У яких продуктах не містяться вуглеводи?Вуглеводи в продуктах харчування є головним джерелом енергії для нашого організму, і складають більшу частину нашого раціону. Рослинну їжу можна […]...
- У яких продуктах міститься мідь?Мідь – важливий мікроелемент, який регулює роботу життєво – важливих органів і всього організму в цілому. Всього в організмі дорослої […]...
- У яких продуктах міститься ГМО?Що таке ГМО? Генетично модифіковані організми (ГМО ) – це організми, в яких генетичний матеріал ( ДНК) змінений неможливим у […]...
- У яких продуктах міститься тестостерон?Тестостерон – це чоловічий статевий гормон, під дією якого розвиваються чоловічі статеві органи і вторинні статеві ознаки. Тестостерон забезпечує постійний […]...
- У яких продуктах харчування міститься тестостерон?Тестостерон – чоловічий статевий гормон, під дією якого розвиваються чоловічі статеві органи і вторинні статеві ознаки. Тестостерон забезпечує постійний приплив […]...
- “Жартівливі коломийки”Аналіз твору “Жартівливі коломийки” Тема: зображення у жартівливому тоні повсякденного життя молоді, її стосунків і трудової діяльності. Ідея: засудження ліні, […]...
- Скільки може зберігатися грудне молоко?Скільки можна зберігати грудне молоко? Правила зберігання грудного молока (як заморозити грудне молоко, як розморозити грудне молоко) Ви дізнаєтеся в […]...
- У яких продуктах міститься йод?Йод – це невід’ємна частина гормонів, синтезованих щитовидною залозою, – тироксину (Т4 ) і трийодтироніну (Т3). Гормони відповідають за обмін […]...
- У яких продуктах міститься мелатонін?Мелатонін – це гормон сну. І в нього є антипод – гормон орексин, що відповідає за неспання і супутнє йому […]...
- У яких продуктах міститься хром?Хром – важливий мікроелемент, регулює тягу до солодкого, бере участь у кровотворенні, прискорює утворення інсуліну і впливає на процеси енергообміну. […]...
- У яких продуктах міститься аргінін?Аргінін – амінокислота, яка відіграє найважливішу роль у підтримці роботи гіпофіза. Організм при нормальних умовах сам виробляє цю амінокислоту, але […]...
- У яких продуктах не міститься крохмаль?Крохмаль – складний вуглевод ( полісахарид ), необхідний для нормального функціонування організму людини. Зараз багато прихильників правильного харчування ополчилися на […]...
- У яких продуктах міститься В3?Вітамін В3 – це водорозчинний вітамін групи В, здатний синтезуватися в кишечнику людини разом з надходженням з їжею триптофану ( […]...
- У яких продуктах міститься В5 вітамін?Вітамін B5 ( пантотенова кислота) надзвичайно широко поширений в природі, у зв’язку з чим і названий пантотенової – по – […]...
- Будова яйця птахівПтахи розмножуються, відкладаючи яйця. Розглянемо яка загальна будова пташиного яйця. Будова яйця птахів Яйця птахів утворюються в яєчнику і яйцепроводі […]...
- У яких продуктах міститься лізин?Лізин є однією з трьох найважливіших незамінних амінокислот, які наш організм може отримати тільки з їжі. Лізин входить до складу […]...
- У яких продуктах міститься біотин (вітамін Н)?Біотин ( вітамін Н, вітамін B7 , кофермент R) – водорозчинний вітамін групи В. Здорова мікрофлора кишечника синтезує біотин в […]...