Для того, щоб приготувати смачні вівсяні пластівці вам знадобиться:
- вівсяні пластівці вода молоко сіль цукор вершкове масло
Приготування вівсяних пластівців: інструкція
.1
Як варити кашу з вівсяних пластівців на воді? Немає нічого простішого. Для приготування каші потрібно 1 склянка вівсянки, 3 склянки води, вершкове масло, цукор і сіль за смаком. Для початку вівсяну крупу потрібно перебрати, видаливши все лушпиння і сміття, потім промити холодною водою кілька разів. У киплячу воду потрібно додати крупу і варити до готовності на слабкому вогні близько 5 хвилин. У готову кашу потрібно додати вершкове масло, сіль і цукор, потім накрити кришкою і дати потомитися 20 хвилин, щоб пластівці ввібрали аромат і смак масла. Такий сніданок забезпечує енергією на весь ранок; до речі, помічено, що люди, що вживають кашу на сніданок не відчувають тягу до солодкого цілий день. Пояснюється це тим, що вівсяні пластівці – повільні вуглеводи, які перетравлюються і засвоюються досить повільно, тамуючи голод надовго.
.2
Як варити вівсяні пластівці на молоці? Теж просто. Потрібно замість води використовувати молоко. Необхідно довести 3 склянки молока до кипіння, потім додати пластівці і варити на слабкому вогні, постійно помішуючи; можна обійтися без води зовсім, а можна зварити вівсяні пластівці на воді, розведеної молоком. Але такий рецепт має один істотний мінус – кип’ячене молоко втрачає майже всі свої корисні властивості, крім того, якщо хоч трохи упустити момент, каша може підгоріти і придбати неприємний гіркий смак і запах. Тому можна варити кашу спочатку на воді, і лише в самому кінці готовності каші влити в неї склянку молока і накрити кришкою. Каша вийде набагато ніжніше і смачніше.
.3
Існує ще один рецепт вівсяної каші для прихильників здорового харчування і просто зайнятих людей, яким ніколи стояти біля плити. Треба взяти склянку пластівців і просто залити їх трьома склянками окропу, зверху накрити кришкою. Приблизно через 1-1,5 каша буде готова. Потрібно тільки додати масла, цукру ( замість нього можна додати мед) і солі і розігріти її в мікрохвиль печі. У кашу можна додати подрібнені горіх, ложку варення, шматочки фруктів або сухофрукти. Разом вони чудово засвоюються. Вівсяні пластівці, заварені таким способом, не втрачають вітамінів, мікроелементів і своїх корисних властивостей.
.4
Отже, приготувати вівсяну кашу зовсім неважко, важливо лише дотримуватися потрібні пропорції і використовувати свіжі інгредієнти. Набагато корисніше почати свій день з порції вівсянки, ніж з бутербродів.
Related posts:
- “Майстер і Маргарита” скорочено по розділах“Майстер і Маргарита” детальний переказ Відомого роману Булгакова по главам ви можете прочитати за годину. “Майстер і Маргарита” Булгаков скорочено Глава 1 НІКОЛИ НЕ РОЗМОВЛЯЙТЕ З НЕВІДОМИМИ Одного весняного вечора, у надзвичайно спекотливу годину під час заходу сонця, у Москві, на Патріарших ставках, з’явилися два громадянина: голова правління однієї з московських літературних асоціацій, скорочено – […]…
- Харчування дитини в 6 місяцівЯкщо ваша дитина здорова і немає якихось особливих медичних протипоказань, то в 6 місяців можна знайомити малюка з більш густою і твердою їжею. У цей період відбуваються зміни в його організмі, з’являються перші молочні зубки, тому дитині потрібно вчитися і звикати пережовувати їжу, перш ніж її ковтати. Харчування дитини в 6 місяців До 6 місяців […]…
- Як поміняти масло в коробці автомат?Як поміняти масло в коробці автомат, інструкція: Перш ніж міняти масло в автоматичній коробці передач потрібно переконатися, що дійсно пора це зробити. Міняють масло в залежності від типу автомобіля, та умов експлуатації його, кожні 75 000 км, або навіть раніше. Деякі авто власники міняють масло вже через 45 000 – 50 000 км. Або ж […]…
- Загадки про їжу на українській мовіЗагадки про їжу українською мовою – використовують для конкурсів, в навчанні, вони допомагають розвити логіку, вчать швидко думати. Загадки про їжу для дітей зібрані в цій статті, рівень складності у них теж різний, деякі складні, деякі простіші. Українські загадки про їжу Холодильник похвалився, що на дім перетворився, де смачна і свіжа проживає… (їжа). Загадки про […]…
- Як правильно приготувати начинку з маку для випічки?Як правильно приготувати начинку з маку для випічки знають далеко не всі. Рецепт приготування маку для начинок млинців, пирогів, рулетів у кожної господині свій. В Індії та Пакистані господині готують солодку макову пасту, яку вживають як окреме солодке блюдо. Для приготування цієї пасти мак спочатку промивають теплою водою, потім воду віджимають і розтирають у ступці […]…
- Коли можна давати дитині молоко?Коли можна давати дитині коров’яче молоко? Однозначно відповісти на це питання не можуть ні дитячі лікарі, ні молоді матусі. Найчастіше педіатри радять давати коров’яче молоко В рік, але в деяких випадках і з 8 місяців. Деякі лікарі не радять малюків годувати молоком до трьох років, поки остаточно не стабілізується робота шлунково-кишкового тракту. В інтернеті ж […]…
- У яких продуктах міститься лактоза?Лактоза – молочний цукор, що міститься в різних видах молока ( в тому числі і в козячому ). Лактоза розщеплюється ензимом лактаза. У міру старіння організм виробляє все менше ензиму. Це заважає повному засвоєнню молочного цукру. Нерозщеплена лактоза стимулює зростання бактерій, які в свою чергу викликають наступні симптоми: шлункові болі, спазми, діарею, здуття живота. Це […]…
- “Тигролови” скорочено по розділах“Тигролови” Багряного дуже цікавий твір про життя українців, звісно його краще читати повністю,”Тигролови” скорочено дасть часткове уявлення про події та почуття героїв. “Тигролови” скорочено по розділах Роман “Тигролови” коротко по частинах можна читати хвилин за 30. ЧАСТИНА ПЕРША “Тигролови” скорочено Розділ перший Дракон Вирячивши вогненні очі, дихаючи полум’ям і димом, потрясаючи ревом пустелі і нетра, […]…
- Гюго “Ернані” скорочено“Ернані” (фр. Hernani) – романтична драма в п’яти діях у віршах французького письменника, поета і драматурга Віктора Гюго, написана 25 вересня 1829 року. “Ернані” скорочено Основні дії відбуваються в Іспанії, в лютому – серпні 1519 року в Сарагосі і Арагоні, а також в Ахені. У Сарагосі пізно увечері дена Сіль одна в палаці свого дядька […]…
- Умови зберігання молокаМолоко – це корисний продукт і для дорослих і для дітей, але при неправильному зберігання воно швидко псується. Тому так важливо знати Умови і терміни зберігання молока. Молоко умови зберігання Молоко необхідно зберігати тільки в холодильнику в герметичній тарі – пляшці або банці з щільною кришкою. Свіже непастеризоване ( некип’яченое) молоко можна зберігати при температурі […]…
- Цікава інформація про цукорЧи знаєте ви щось цікаве про цукор? Прочитавши статтю ви зможете будь-кому розповісти цікаво про цукор. Цікаві факти про цукор 1. Цукор – один з перших фармацевтичних інгредієнтів який використовуються досі, щоб замаскувати гіркий смак ліків. 2. Вперше, цукор був упакований в короку в 1899 році. До цього цукор Продавався в дерев’яних бочках. 3. Наприкінці […]…
- “Сіль землі” фразеологізм“Сіль землі” значення фразеологізму пояснити зможе не кожен, хоча багато хто часто чув такий вислів. Сіль землі: значення фразеологізму Сіль землі – найвидатніші представники певної спільної групи, класу; найважливіша частина суспільства. “Сіль землі” – кращі люди свого часу. Речення з фразеологізмом “сіль землі” Варава покосував очима на гостей.- Більшість із нас гадає, що буржуазія – […]…
- Молоко коров’яче: хімічний склад користь для людиниМолоко коров’яче – повноцінний і корисний напій, яке і зараз дають тим, хто працює на шкідливому виробництві. Всі знають, що воно багате кальцієм і тому необхідно для зміцнення зубів і кісток. Хімічний склад молока змінюється протягом лактації, а також залежить від породи, віку, умов годівлі, утримання, кліматичних умов, індивідуальних особливостей корови, техніки доїння і т. […]…
- “Анна Кареніна” скорочено по главам“Анна Кареніна” скорочено по главам (розділах) звісно доволі великого обсягу, але цей варіант донесе всі деталі, і роман повністю ви можете не читати. “Анна Кареніна” скорочено по частинам “Анна Кареніна” 1 частина скорочено “Всі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива сім’я нещаслива по-своєму”. Усе пішло шкереберть у сім’ї Облонських відтоді, як Доллі, дружина […]…
- “Пригоди Олівера Твіста” скорочено по розділах“Пригоди Олівера Твіста” скорочено по розділах РОЗДІЛ І скорочено Оповідає про місце, де народився Олівер Твіст, і про те, за яких обставин це сталося У кожному місті Англії існує робітний дім. В одному місті ось у такому громадському закладі “народився смертний, чиє ім’я ви бачите у назві цього розділу”. Якби у мить появи на світ […]…
- Чи знаєте ви, що..…Основоположником науки географії є видатний старогрецький вчений Ератосфен, що жив в III ст до н.е. Він першим ввів термін "географія". Адже саме так назвав він свою тритомну працю, яка, на жаль, повністю до нас не дійшов….
- Скільки може зберігатися грудне молоко?Скільки можна зберігати грудне молоко? Правила зберігання грудного молока (як заморозити грудне молоко, як розморозити грудне молоко) Ви дізнаєтеся в цій статті. Скільки може зберігатися грудне молоко? Потреба в зціджуванні молока може виникнути з багатьох причин, тому потрібно знати скільки часу може зберігатися грудне молоко. Якщо мамі потрібно відлучитися від дитини на нетривалий час, то […]…
- “Заварити кашу” фразеологізм“Заварити кашу” фразеологізм часто вживаний, але його значення пам’ятають не всі. Чому кажуть “заварити кашу” ви дізнаєтеся в цій статті. “Заварити кашу” значення Заварити кашу – затіяти якусь неприємну, копітку справу. “Заварити кашу” походження За старих часів, коли на Русі ще не знали картоплі, каша була основною стравою у селян. Зрозуміло тому, чому саме з […]…
- Яка різниця між масло 5w30 і масло 5w40Автомобілісти знають, що вибрати правильне моторне масло для двигуна – вкрай важливе завдання. Добре, коли виробник рекомендує конкретну марку і вид масла. Однак у власників автомобілів старшого покоління такої переваги немає. Необхідно якомога точніше визначитися з відповідним моторним маслом, щоб двигун не підніс сюрпризів у самий невідповідний момент. Але на каністрах з маслом так багато […]…
- Вірші про їжу для дітейВірші про їжу на українській мові для дітей та дорослих зібрані в цій статті. Вірші про їжу для дітей З’їм смачний матусин супчик, І котлету, і голубчик, Стану дужим та красивим. Більш не буду вередливим… Ложечка і вилочка, на столі лежать Я сиджу на кріслечку – буду смакувать. З’їм спочатку кашку я, потім пиріжок Потім […]…
- “Снігова королева” українською читатиСнігова королева – казка, написана 1844 року Гансом Християном Андерсеном. На відміну від інших казок, що були засновані на фольклорі та традиціях інших народів, ця історія народилася в уяві автора. “Снігова королева” читати ОПОВІДАННЯ ПЕРШЕ, В ЯКОМУ ЙДЕ МОВА ПРО ДЗЕРКАЛО ТА СКАЛКИ Ну так, починаємо! Коли ми дійдемо до кінця цієї історії,- ми знатимемо […]…
- “Кайдашева сім’я” скорочено по розділам“Кайдашева сім’я” скорочено по розділам варто читати, лише в тому випадку, коли не встигаєте прочитати повість повністю, адже це наздвичайно цікавий твір, за Головних героїв Можна і переживати і сміятися разом з ними. Якщо цей варіант ви не встигаєте прочитати, а зміст в памяті треба швидко відновити то скористайтесь Коротким змістом “Кайдашева сім’я” , який […]…
- У яких продуктах містяться прості вуглеводи?Прості вуглеводи ( моносахариди і дисахариди) мають досить просту структуру і тому піддаються швидкому розщепленню в нашому травному тракті. У більшості своїй це вуглеводи з фруктів, овочів, кондитерських виробів, пива. Прості вуглеводи – це глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза, мальтоза. У яких продуктах містяться прості вуглеводи? Глюкоза – найлегше засвоюється нашим організмом, і є паливом для […]…
- Цікаві факти про сільЧи знаєте ви щось цікаве про сіль? Цікава інформація про сіль для дітей і дорослих зібрана в цій статті. Цікаві факти про сіль Сіль буває харчовою, кам’яною і кормовою. Сіль видобувають кількома шляхами: – шляхом випарювання морської води або шляхом добування солі з соляних печер, озер і шахт. Для вироблення соляної кислоти необхідна – сіль […]…
- Повідомлення про водуПовідомлення про воду на українській мові Ви можете скласти використовуючи подані варіанти. Цікаве повідомлення про воду Роса, туман, хмара, пар, дощ, сніг, лід, іній – це все вода. ? поверхні Землі покриті водою. Вода є і під землею – це джерела. Величезні скупчення льоду знаходяться на північному і південному полюсах планети, а лід – це […]…
- Фразеологізми на літеру НФразеологізми на букву Н та їх значення зібрані в цій статті. Фразеологізми на літеру Н На честь… На (в) честь… – для вираження поваги, пошани кому-, чому-небудь, для підтвердження визнання когось, чогось. На кістках На (по) кістках – ціною життя або великих жертв. На всі кінці На (у) всі (різні) кінці – скрізь, усюди, в […]…
- “Сіроманець” Вінграновський“Сіроманець” Вінграновський “Сіроманець” М. Вінграновський читати Ви можете прочитати “Сіроманець” скорочено, але щоб зрозуміти відчуття головних героїв краще ознайомитися з повним варіантом повісті. Вночі прийшла осінь, і вовк хмукнув на сизий лист ожини, хмукнув і сказав: “Ого-го!” Тоді він підняв лапу і лапою вмився. Промив очі, пострушував з себе листя, послухав свист синиці і знову […]…
- “Дванадцять місяців” Маршак“Дванадцять місяців” Маршак читати Дійові особи Баба. Дочка. Пасербиця. Королева – дівчинка чотирнадцяти – п’ятнадцяти років, ровесниця пасербиці. Гофмейстерина – висока худа стара діва. Учитель королеви – професор арифметики й краснопису. Канцлер. Начальник королівської варти. Королівський прокурор. Посол Західної держави. Посол Східної держави. Головний садівник. Старий солдат. Заєць і білки. Дванадцять місяців. Глашатаї3. Дія перша […]…
- У яких продуктах міститься холестерин?Що таке холестерин? Холестерин – це природний жирний спирт, який присутній в клітинах будь-якого живого організму (людини, тварин, і птахів). Холестерин забезпечує надійність мембран – перегородок в клітинах, бере участь у виробленні вітаміну Д, жіночих і чоловічих статевих гормонів і т. д. Без холестерину існування організму було б неможливим. Велика частина холестерину виробляється всередині організму […]…
- Фразеологізми зі словом ВОДАКоли необхідно знайти Фразеологізми зі словом ВОДА, то в нагоді стане ця стаття, де зібрана велика кількість фразеологізмів зі словом ВОДА. Фразеологізми зі словом ВОДА Лізти у воду, не знаючи броду – робити що-небудь без попереднього обмірковування, зважування. Багато води сплило (рос. много воды утекло) – дуже давно щось було, минуло багато часу з якоїсь […]…
- “Русалочка” Андерсен українськоюАндерсен “Русалочка” читати українською Далеко, у відкритому морі, вода зовсім синя, наче пелюстки волошок, і прозора, наче скло,- проте й глибоко там! Жоден якір не дістане дна. Багато дзвіниць довелось би поставити одна на одну, щоб верхня могла виднітися з води. Внизу, на самісінькому дні, живуть русалки. Не подумайте, що там, на дні, лише голий […]…
- Умови зберігання овочівУмови та термін зберігання овочів потрібно знати, щоб вони максимально довго залишалися тривалий час придатними для вживання в їжу і не втрачали своїх смакових якостей. Всі ми хочемо їсти овочі в свіжому вигляді, тому що це корисно для організму, але для цього потрібно знати умови зберігання овочів у домашніх умовах, як і де правильно зберігати […]…
- Прислів’я та приказки про водуПрислів’я та приказки про воду – підкреслють цінність та значення води для життя людини та кожної живої істоти. Прислів’я та приказки про воду – це народна мудрість, яку збирали протягом багатьох віків. Прислів’я та приказки про воду Не плюй у криницю, бо доведеться з неї ще води напитися. Без води й борщу не звариш. Без […]…
- Куліш “Мина Мазайло” скорочено по діямКуліш “Мина Мазайло” скорочено Варто читати коли не встигаєте прочитати твір повністю, адже це не лише цікава, а ще й повчальна історична розповідь. Куліш “Мина Мазайло” читати скорочено Займе близько 30-50 хвилин, а якщо ви хочете відновити короткий зміст пєси, то можете прочитати “Мина Мазайло” переказ За 5-10 хв. Дійові особи “Мина Мазайло” Мина Мазайло […]…
- “Києво-Печерський патерик” скороченоКиєво-Печерський патерик – збірка оповідань про ченців Києво-Печерського монастиря, заснованого в середині XI ст. “Києво-Печерський патерик” скорочено читати “Слово про створення церкви Печерської” Під час князювання Володимира Святославича в Любечі жив благочестивий муж, який захотів стати ченцем. Він прийшов на Святу Гору Афон і в одному з тамтешніх монастирів прийняв чернецтво. Його постригли під ім’ям […]…
- “Всипати березової каші” значенняЩо означає фразеологізм “всипати березової каші” спробуємо розібратися в цій статті. “Всипати березової каші” значення Всипати березової каші (бобу, перцю і т. ін.) – побити кого-небудь (перев. різками), суворо покаравши; дуже вилаяти, гостро покритикувати кого-небудь; “Всипати березової каші” приклади Вона їм всипле березової каші. Вони пам’ятатимуть, як треба матір слухати й поважати (Василь Кучер, Чорноморці, […]…
- Умови зберігання молочних продуктівУмови та термін зберігання молочних продуктів – необхідны умови, які повинен знати кожен. Адже при недотриманні термінів і температури зберігання продукти можуть зіпсуватися, а ви ризикуєте отримати отруєння. Зберігати молочні продукти – молоко, кефір, вершки та інші молочні продукти рекомендується виключно в чистому посуді, щоб збільшити термін їх придатності. Оптимальним є зберігання молока і молочних […]…
- Які речовини розчинні у воді?Які речовини розчинні у воді? Для багатьох речовин вода – хороший розчинник. Розчинні речовини: кухонна сіль, цукор, сода, спирт, вишневий сік і газоподібні речовини (аміак, хлористий водень). У воді стають невидимими і разом з нею проходять через фільтр. Очистити воду від таких речовин за допомогою фільтра, не вдається. Деякі речовини – річковий пісок і глина […]…
- “Химера лісового озера” Стельмах скороченоЯрослав Стельмах “Химера лісового озера, або Митькозавр із Юрківки” Скорочено Розділ І Зоологя і комахи. “Відпустіть нас до бабусі” Коли ми склали іспити і п’ятий рік навчання нарешті скінчився, на збори, присвячені цій знаменній події, прийшла і вчителька ботаніки Ірина Семенівна. – Любі дітки! – вона завжди казала “дітки” чи “діточки”. – Ви вже учні […]…
- У яких продуктах міститься глютен?Глютен ( клейковина ) – це вид еластичних білків, що містяться у пшениці. За останні час використання клейковини в харчовій галузі зросло в десятки разів. Використання клейковини дозволяє виробляти пишний хліб, який може зберігатися і не псуватися місяцями. За визнанням самих хліборобів, поширення глютену в хлібопеченні відбувається виключно з економічних міркувань, щоб зробити виробництво більш […]…